日常生活中可以从饮食习惯、锻炼、理疗、服用药物等几方面祛风散寒除湿，可以多种方式一起使用，也可以根据自身的情况选择合适的方式。
想要祛风散寒除湿，患者在饮食方面应该多吃些温热的食物，如龙眼、生姜等，尽量不要食用寒凉、寒性的食物，如丝瓜、冬瓜、白萝卜等。在整体上，患者饮食应清淡，避免油腻、辛辣刺激的食物，否则不利于病情的恢复。在锻炼方面患者要选择适合自己的运动，合理适当的进行锻炼可以加速体内寒气和水分的排出，对于祛风散寒除湿也是有帮助的。在理疗方面患者可以选择针灸拔罐等方式，拔罐、针灸有活血化瘀、散寒除湿、温经通络的作用，可在专业医生指导下进行。此外患者也可以使用些祛风散寒除湿的药物，比如中药，有羌活、独活、防风、秦艽、威灵仙、桑枝、五加皮等，还可以在中医师的辨证下选择祛风散寒的药酒，比如壮骨药酒，对于祛风散寒都是有帮助的。
患者在日常生活中也需要保持良好的生活习惯，规律作息，早睡早起不熬夜，对于提高自身免疫力是很有好处的，对于改善病情也是很有帮助的。
如需用药，或者想要了解更多的专业用药知识，可以咨询专业的医生或者药师，在其指导下合理用药。