作为家长要知道孩子身高与这些因素有关

发布时间:2023-05-23 14:53:37 来源:小可浏览:759

家长都想让孩子长得高,但是由于各种因素影响孩子的身高增长,有些孩子的身高并不达标,孩子身高受多种因素的影响,遗传因素是常见因素,儿童身高与营养因素和生活习惯有关系,营养跟不上也会导致身高矮小。下面我们就来具体了解一下。

儿童身高与这些因素有关

1、遗传因素:决定宝宝未来身高的因素之一,孩子的身高受遗传因素影响大,未来的身高一般可以从父母的身高来预测,如果父母较矮,那么孩子的身高也会矮小。

2、营养因素:孩子在正常生长发育过程,要合理膳食结构,增加各类营养的摄入量,来满足孩子身高生长需求,营养缺乏自然会影响身高增长。

3、生活习惯:不良生活习惯会影响骨骼发育,会影响到孩子的身高问题,家长发现孩子有不良习惯要及时纠正,为孩子树立良好的生活习惯。

4、心理因素:家长不要给孩子太大的学习压力,学习压力过大会影响体内生长激素的分泌,会影响骨骼的生长发育,自然会导致孩子身高矮小。

5、疾病因素:激素分泌疾病会影响身高增长,营养障碍、慢性肠胃炎糖尿病等这些疾病会对身高发育造成极大影响。

什么方法促进孩子长高

1、合理饮食:饮食营养合理均衡提供给孩子身体需要的营养物质,能促进骨骼生长发育,能让孩子长得更高,不要给孩子过度补充营养品,否则会导致身体肥胖,也会导致性早熟,尽量选择新鲜健康的食物,不吃反季节的食物。

2、良好的睡眠习惯:养成良好的作息习惯能促进体内生长激素的分泌,有助于儿童长得更高,尽量让孩子在晚上9点左右上床睡觉,养成七点左右起床的习惯,良好的作息习惯,对孩子的身高增长有利,睡眠不足则会影响孩子长高。

3、鼓励孩子经常运动:父母多鼓励孩子进行户外运动,增强孩子身体的抗病能力,能促进生长激素分泌,可以帮助拉伸关节,运动能促进体内生长激素的分泌,有利于骨骼生长发育,还能提高孩子身体的抗病能力,经常锻炼能让孩子更健康的成长。

此外,父母要注意及时缓解孩子心理压力,保持积极向上的情绪,帮助孩子养成良好的生活习惯,好的生活习惯能让孩子更加健康的成长,能促进骨骼的生长发育,可以刺激体内生长激素分泌,孩子身高增长阶段,注意各类营养的补充。

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