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提高皮肤抵抗力的食物
提高皮肤抵抗力的食物 1、胡萝卜 胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽嫩功效。 胡萝卜中含有的胡萝卜素,是维持皮肤健康的重要营养素,减少皮肤损伤。 &n
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13种“美白”皮肤食物
苹果 苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容品,被许多爱美人士奉为美容圣品。 苹果中含有0.3%的蛋白质,0.4%的脂肪,0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。 其所含的大量水分和
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帮助女人红润 补气养血的食物
帮助女人红润补气养血的食物 1、龙眼肉 龙眼肉即桂圆肉,龙眼含有维生素的A、B,葡萄糖和蔗糖等,而且具丰富的铁质。龙眼汤,龙眼酒等食物,十分适合孕妇和产妇食用,是颇佳的补血食物! 2、桑葚干 &n
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3种食物补血养颜
贫血吃什么食物? 南瓜 南瓜维生素含量丰富,还含有一定量的铁和磷。这些物质对维护机体的生理功能有重要作用。最新发现南瓜中还含有一种“钴”的成分,食用后有补血作用。清代名医陈修园说:“南瓜为补血之妙品。”南瓜粥和南瓜饼都是不错
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12种滋阴降火食物
12种食物滋阴降火 1、薏仁 薏仁性味甘,淡微寒,归脾、肺、肾经,具有美白养颜的功效,性属平和,补而不腻,爱美的女性对此一定不陌生。 《本草纲目》记载:“健脾益胃,补肺清热,去风去湿”,薏仁有渗湿、
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五种补肾乌发养生食物
五种补肾乌发养生食物 1、枸杞子 枸杞子算的上是好的补肾食物,可以入药,也可配菜。 枸杞味甘、性平,具有滋阴补血,益精明目等作用,增强人们的免疫力。 当然黑枸杞更好,黑色入
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12种食物可以美颜乌发
美颜乌发的12种食物 1.黑芝麻 味甘、性平,芝麻富含油酸、亚油酸、棕榈酸、维生素E,还含有叶酸、尼克酸、卵磷脂、蛋白质和钙,其油脂含量达60%。黑芝麻能够润肠通便、补肺益气、通血脉、润肌肤、滋补肝肾、养发美容;并对头发早白
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十大清肺润肺的食物
十大可以强力润肺清肺的食物 一、雪梨 食物简介:常见水果,因肉嫩白如雪,故得名。含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等微量元素。 清肺原理:白色入肺,故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份
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健脾养胃的最佳食物
健脾养胃效果佳的食物 1牛奶 味甘、性平,归肺、胃经。 作用:补肺胃,生津液,润大肠。宜于阴虚胃痛,津亏便秘;近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘。腹泻、脾虚证、湿证者忌食。 &nbs
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养肝护肝的食物大全
14种食物可以养肝护肝 1、草莓。 对于肝火旺盛的人来说,草莓既能养肝,又是去肝火的高手。从中医角度讲,草莓性凉、偏酸甜,能养肝护肝,又因红色入心,可去心火。 此外草莓是典型的浆果,维生素C的含量丰
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养肝明目的水果食物
养肝明目的水果推荐 1、草莓 草莓中含有大量的胡萝卜素,而胡萝卜素是合成维生素A的不可或缺的物质, 所以多吃草莓可以通过补充胡萝卜素来间接补充维生素A,从而起到明目护肝的功效。 &n
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6款利尿排毒的减肥食物
利尿食物6款排毒减肥食物 1、魔芋 魔芋自古就有“去肠砂”之称,在日本它被誉为“胃肠清道夫”。 它富含的“魔芋多糖”这种膳食纤维,不会被人体消化吸收,通过肠道时会吸水膨胀,把黏附在肠壁上的宿便吸附掉,一起排出体外,从而起到清肠通便的作用。 2、卷心菜 卷心菜在蔬菜里
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减肥护肤补水的食物
减肥食物养出水嫩好皮肤 柠檬水 在我们早上起床之后第一次上厕所的时候,你有注意过自己排出的尿液颜色吗?当然一定是黄色,颜色越深表示前一天体内积累的毒素越多。 把早上第一杯水换成柠檬水吧。柠檬的自然酸
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有效缓解宫寒的食物
吃哪些食物可以有效的缓解宫寒呢? 1、桂圆肉 桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克,在水果中也属含铁量相当丰富的,可用于贫血的食疗中,一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物,对于孕妇、儿童不适合。 &nb
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想安神助眠,睡前别吃的食物
哪些食物会导致失眠 1、冰淇淋 冰淇淋含有大量脂肪,吃完就睡,会让身体没有时间去燃烧脂肪。所有的糖会给身体发出错误的能量信息,然后自动储存并变成脂肪。另外,研究发现,睡前吃高糖食物容易做噩梦。 2、
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肠胃不好吃什么食物
大枣健脾粥 大枣50g,山药、莲子各30g,白扁豆20g,白砂糖适量。 各味加水煎熬至烂熟,白砂糖调化即可,每日早晚温热服用。健脾胃,养气血,调营卫,生津液。 适用于脾虚久泻,消化不良,四肢乏力。
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四种最强补钙食物
哪几种食物补钙照顾好呢? 1.芝麻酱 芝麻酱中富含了非常丰富的蛋白质,氨基酸以及多种维生素矿物质,可以补充体内所需要的多种营养物质。尤其是富含了大量的钙元素,钙元素相比普通蔬菜和豆类物质都要高很多,经常食用对于自身骨骼以及牙
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润肺清除烟毒的好食物
润肺清除烟毒的好食物 第一个是柚子,现在刚好是柚子盛产的季节。 柚子是有下火、化痰、止咳还有这里讲到最重要的清肺功能,所以特别是吸烟的人可以适当吃柚子。 柚子甘甘甜甜的很多人都很喜欢吃,但是也不能多
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6个高效的增肌食物
记住,三分练习,七分饮食,无论是增肌或是瘦身,永久都要从饮食着手,介绍6款高效的增肌食物 1.乳清蛋白粉 咱们都知道乳清蛋白粉是增肌佳品,但傍边的缘由信任未必人人知晓,所以请让修改渐渐介绍一下。首要乳清蛋白非常安全,基本上没
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快速增长肌肉的食物
哪些食物能够帮助快速增长肌肉 鸡蛋: 鸡蛋中有丰富的蛋白质,其能够很好的满足人体对蛋白质的需求,吃鸡蛋和吃牛肉增强肌肉的效果相当,而且鸡蛋中的营养更容易被吸收。因为蛋黄中含有很多维生素,以及能够帮助肌肉收缩的微量元素,所以锻
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