胸小的MM请看 教你丰胸小窍门
一.扩胸运动法 1、伸直背部肌肉并且抬头挺胸,双手合十至于胸前,这时彻底撑开肘部,双肩不要摆动,要平心静气。 2、始终保持让胸部用力的状态,同时在手心上用力,相互推压般缓慢地向
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