月经期吃什么好
标签:月经期吃什么好月经是成年女子的正常生理现象,但月经来潮期间,机体也会受到一定的影响,比如抵抗力降低,情绪容易波动、烦燥、焦虑等。因月经失血,使体内的铁元素丢失较多,尤其是月经过多者。因此,月经期除了避免过分劳累,保持精神愉快外,在饮食方面应注意以下宜忌。忌酸辣,宜清淡:月经期常可使人感到非常疲劳,消化功能减弱,食欲欠佳。为保持营养的需要,饮食应以新鲜为宜。荤素搭配,防止缺铁:妇女月经期一般每次失血约为30~50毫升,每毫升含铁0.5毫克,也就是说每次月经要损失铁15~50毫克。铁是人体必需的元素之一,它不仅参与血经蛋白及多种重要酶的合成,而且对免疫、智力、衰老、能量代谢等方面都发挥重要作用。因此,月经期进补含铁丰富和有利于消化吸收的食物是十分必要的。鱼类和各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等食物含铁丰富。
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@ 河***g
和上次买的一样,大家放心购买
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@ 不***7
很好,用了很有效果,不错
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仙蓉温齐按摩膏还没用,用过再来追评,客服非常好!耐心解答问题!
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买了好几次了,不错
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@ 雅***弟
问了朋友煜和堂暖宫贴好吗,才来买的,真的有效果。
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煜和堂暖宫贴价格挺暖的,持续时间长
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@ 伤***丽
贝贝熊暖贴买过多次了
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@ 筱***0
贝贝熊暖贴质量看起来不错
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买了好几次了,东西很好用,保温
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挺好的呢 用完再来
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@ 阿***哥
艾慈灸暖宫贴还是很好用的,效果也不错
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@ 萌***儿
之前问过朋友艾慈灸暖宫贴价格,这个价格还是很实惠的,又好用,值得推荐
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@ q***3
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@ h***1
一直在用,挺好用的,客服人也很好
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@ 年***0
第二次购买了,质量可以。
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不错
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@ 流***6
收到满意。
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@ 小***n
东西不错,值得购买
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@ 百***开
东西收到,马上就用,感觉很有效果,暖暖的,很舒服。祝店生意越来越好。
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@ s***y
帮朋友买的,已经用第二套了。
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@ f***1
第二次购买了,贴着舒服。
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@ t***芳
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@ 紫***5
产品不错,自己使用也划算。
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@ t***4
己收到货,多谢客服,用得好会继续购买
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@ h***6
大爱哦,一直是和之初的粉丝,超喜欢!
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@ z***青
包装完好:不错我用过的很多次效果不错
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@ t***1
特别用了才评价,凉凉的感觉,用起来很方便很舒服,本人炎症比较严重,还特意咨询客服,用了几天才来评价,感觉效果不错,大可以放心买
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@ 在***3
目前还没有使用,用过再来追加评价。
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