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养护健康精子的注意事项
养护健康精子的注意事项 1、立即抛弃香烟。每天吸烟一包以上的男人,精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后,应特别注意不要焦躁,因为那会使睾丸激素下降,从而造成精子减少。 2、夜间起来排尿是一种好习惯,因为它会对精子的产生有好处。 3、含有维生素E和各种微量元素的水果
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健康长寿的好习惯
长寿习惯保健康 有自己的目标 人有了目标,生活就不再是漫无目的的旅途。美国斯坦福大学心理学家刘易斯·特曼进行了一项涉及1500名儿童的长寿研究。结果显示,认真是长寿的一大标志。老人虽然上了年纪,在思考上不及年轻人,但是在生活
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怎么治疗亚健康
亚健康怎么治疗效果好 精神疗法又称心理治疗 就是利用心理学的理论知识和技巧,通过各种方法,应用语言和非语言的交流方式,影响对方的心理状态,改变其不正确的认知活动、情绪障碍,解决其心理上的矛盾,达到治疗亚健康的一种治疗方法。
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老人健康饮食的原则
老人健康饮食的8大原则 1、尽量不要吃生的食物 没有煮熟的食物很容易沾染细菌和病菌,如果把食物煮熟后再食用,既消灭了细菌和病菌,还有利于消化和吸收。 2、避免食用寒凉的食物  
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老人饭后这样做才健康
老人饭后这样做才健康 1、食后手摩腹 唐代大医学家孙思邈曾说:“中食后,以手摩腹,行一二百步,缓缓行。食毕摩腹,能除百病。”食后按摩腹部,既可促进胃肠蠕动和腹腔内血液循环,有益于增强胃肠功能,又可作为一种良性刺激,通过神经传
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白领丽人的健康饮食
白领丽人的健康饮食 一、健脑饮食: 首先,应多食含氨基酸的鱼、奶、蛋等食物。其次,多食些富含维生素C的食物,如水果、蔬菜和豆类等; 再次,适当补充含磷脂的食物如蛋黄、肉、鱼、白菜、大豆和胡萝卜等,一
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男人的健康饮食
男人的健康饮食 1.远离生猛海鲜 不要因过于追求味道的鲜美,而致烹调不够充分,造成病从口入。 2.多吃胡萝卜 长期做文字工作或经常操作电脑的人容易视力下降,每星期至少吃3根
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饭后坏习惯影响男性健康
饭后10大坏习惯影响男性健康 许多男性朋友喜欢饭后一支烟,或饭后马上睡觉等,这些生活中常见的饭后行为,殊不知与男人的健康状态息息相关,小心这些生活细节在不知不觉中影响你的身体健康啦。 饭后吸烟 有人
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健康长寿的生活方式
有助于健康长寿的科学生活方式 到海边去晒太阳可以使你增加3.3岁 经常见不到阳光的人可能会发生很多危险。哥伦比亚大学精神病学系的一项情感障碍研究显示,缺少光亮可能导致抑郁症或其他相关问题出现,比如酗酒、**等等。去海边晒一个
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察颜观色辨女性健康状态
脸色: 脸色过于苍白,显示饮食中缺乏叶酸,铁质及维他命B12。绿叶蔬菜是叶酸很好的食物来源,动物肝脏以及一些水果中也含有丰富的叶酸。 前额: 前额出现痘斑,是肝脏里含有过多的毒素所致,必须减少食用含
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女性健康饮食的营养蔬菜
蔬菜怎么吃才营养 止血防发炎的菠菜 菠菜是一种营养价值极高的蔬菜。尖叶菠菜叶柄长叶片较薄,根粗壮,含糖分量多;圆叶菠菜片大肉厚。菠菜中胡萝卜素的含量大大高于其他蔬菜,抗坏血酸虽低于辣椒却高于西红柿,菠菜所含的具有止血作用的维
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性梦是健康的吗
你有没有做过性梦?人们经常在梦里得到非常美妙的性感受,梦幻中的性体验,其实跟性生活本身一样自然又平常。俄罗斯《健康》杂志今年第10期专门刊文解释了这一现象。 夜间的记录 每天夜里,在“快速动眼期”,人的身体会进入性兴奋状态4
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6款健康饮食宝物
6款健康饮食宝物 鱼腥草 又叫折耳根,有奇异的气味和味道,含蛋白质、脂肪和丰富的碳水化合物,有清热解毒、利尿消肿、开胃理气等功效。 新鲜的鱼腥草,叶和根都能吃,可炒食、凉拌或做汤。选购时,以叶片茂盛
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治疗失眠的健康饮食
治疗失眠的健康饮食 韭菜粥 材料:韭菜、白米、猪肉少许。 做法:先把白米粥煮熟,再将适量韭菜切碎投入,以及少许猪肉,稍煮片刻便可食用。 功效:韭菜内含大量的维生素A、B、C
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6秘诀助你肝脏健康
6秘诀助你肝脏健康 多喝水 多喝水可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,多喝水还可促进腺体,尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌,以利消化、吸收和废物的排除,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。 用中药护肝
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老人补钙的健康食谱
老人补钙推荐食谱 牛奶蛋黄汤: 蛋黄5个调匀,面粉25克,熟猪肉50克,熟鸡肉片100克,鸡汤500克,精盐少许。面粉25克,用熟猪肉炒成面浆;将鸡汤烧滚入油打散溶化,加牛奶、加碘盐、味精;随即将汤锅立火并把蛋黄兑入锅内,另
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老人健康养生的微条件
每个人都希望健康长寿,年纪越大,对养生就越发关注。其实,不用刻意去追求长命百岁的方法,注意生活中五个微小的地方,会让身体更健康哦! 1、微胖 现代人多以瘦为美,胖子变得不受待见。从医学角度看,太胖的确会增加多种疾病的风险,但
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男人健康减肥方法
1、饭后一定要活动,我们肥胖的原因不是吃得多,就是运动得少。 因此进餐之后,在食物还没有完全的消化之前,我们不能马上,窝在一个地方而不去不运动,否则我们的身体很容易,就会堆积脂肪。 因此,饭后我们要想办法,让自己活动起来,让
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“色”补荷尔蒙 健康美丽双平衡
有色食物促进女性荷尔蒙分泌 中医认为,人是一个统一的有机体,五脏与五行、五味、五色是相生相克的关系。不同颜色的食物,与人体的五脏六腑有着阴阳调和的关系,合理地搭配饮食,有助于提高荷尔蒙的分泌。肾、肝、脾各自有着比较偏爱的食物。 &nbs
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早晨啪啪啪对于男女之间都有哪些好处?
众所周知,男人经过一夜良好的休息,早晨起床小兄弟都会抬头挺胸,甚至怎么压也压不下去。 专家说过,如果早晨能够有一个充满关爱的开始,那么你的这一天就会充满期待。这样说来,晨间爱爱其实并不是一件坏事。相反它还好处众多,接下来就带你看看晨间爱爱都有哪些好处~ 方法/步骤 燃烧
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