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经期吃猪瘦肉好吗
经期吃猪瘦肉好吗 瘦肉汤 食材:猪瘦肉150克,枳壳20克,柴胡10克。 准备:猪瘦肉洗净后切丝,略加淀粉、黄酒勾芡,柴胡、枳壳用纱布包扎好。 做法:将纱布袋入锅中,加适
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性格竟然会影响寿命?
性格竟然会影响寿命 1、过于乐观易早亡 乐观有两面性,一方面乐天派情绪积极,看得开,可以减少发病率。但另一方面,过度乐观的人往往会忽视身心存在的问题,认为强壮到“什么病都不会生”,会错误认识自己的身体状况,因此治疗不及时。日
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健康长寿的好习惯
长寿习惯保健康 有自己的目标 人有了目标,生活就不再是漫无目的的旅途。美国斯坦福大学心理学家刘易斯·特曼进行了一项涉及1500名儿童的长寿研究。结果显示,认真是长寿的一大标志。老人虽然上了年纪,在思考上不及年轻人,但是在生活
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哪些生活习惯会影响寿命
哪些生活习惯会影响寿命 一、醒后起身小便 早晨一觉醒来后,可能膀胱内已充满了尿液,有迫切的排尿感,尿意越是紧迫,越要沉得住气,不可立即起身小便。因为,膀胱排空容易引起头晕,甚至出现排尿性晕厥。 二、
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如何科学减肥瘦身
如何科学减肥瘦身 1、科学的安排一日三餐 我们吃饭不仅仅只是为了填饱肚子,更重要的是为了保证身体可以摄入足够的营养。很多人会早起直接不吃早饭去上班,等午饭一起吃,这样其实是非常不好的。因为我们睡了一晚上,肚子里面已经是没有存
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七大瘦腿秘诀
七大瘦腿秘诀暖足搓脚简单有效。 干洗腿 用两只手抱着一侧大腿,用力从大腿根部逐渐向下按摩,一路按摩到脚腕部,接着再从脚腕往上按摩十几遍,每天有时间就来做上几次,不仅能达到瘦腿的效果好能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。 &
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瘦人增肌增重的方法
瘦人增肌增重的方法 1、饮食计划 人的身体需要摄入热量,也需要代谢热量。宏观来说,当你摄入的热量大于你代谢的热量时,你的体重就会增加,反之则减少。也就是说,只要你吃的真的足够多,即使你不去健身,也能够增重——只不过增加的可能
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让男人更长寿的 6个生活习惯
6个生活习惯让男人更长寿 1、照看好肝脏多吃芦笋 如果你已经有十年每天都会喝酒,那么你肯定拥有一个饱受疾病摧残的肝脏。 吃些蔬菜,你的肝脏很乐意你多吃一些鳄梨和芦笋,它们富含谷胱甘肽,这是肝代谢毒素
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吃什么瘦腰
吃什么瘦腰 1、吃苹果酸奶减肚子赘肉 食材:苹果1个,无糖低脂酸奶300毫升。 做法:苹果洗干净,切成1厘米长宽的小块,倒入300毫升酸奶即可。如果嫌味道酸涩,可以放一小勺蜂蜜调味。
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如何快速瘦肚子瘦腰
6招帮你快速瘦肚子瘦腰 1、跳舞瘦腰腹 研究发现,跳舞是最能燃烧腰部脂肪的减肥运动,其中以拉丁舞和肚皮舞尤为有效,跳舞比较适宜于局部减肥的运动,而经常运动腰腹部的拉丁舞和肚皮舞可以有效加快肚子和腰部的脂肪燃烧,是很理想的瘦腰
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健康长寿的生活方式
有助于健康长寿的科学生活方式 到海边去晒太阳可以使你增加3.3岁 经常见不到阳光的人可能会发生很多危险。哥伦比亚大学精神病学系的一项情感障碍研究显示,缺少光亮可能导致抑郁症或其他相关问题出现,比如酗酒、**等等。去海边晒一个
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减肥瘦身操
双臂夹击 将双臂向前伸直抬至胸前,然后利用手臂的力量将双臂相向用力夹击,与此同时手掌合拢、十指交错,保持该姿势片刻后,缓慢恢复原姿势,反复练习该运动直至双臂感到酸累,这个动作能使你的手臂肌肉变得紧实。 伸腿弯腰  
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三种草药瘦身减肥效果好
瘦身减肥三种草药是很管用 远志 远志是多年生草本植物,它的根也是可以直接入药的,它是一种养心安神的中药材。远志可以直接入肺经,能祛痰止咳,可以用于治疗痰多粘稠,咳吐不爽或外感风寒等。临床上还主要用于乳房肿痛及恶疮肿毒等。
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淋巴排毒按摩手法
淋巴排毒按摩手法 针对眼部问题 1、用大拇指的关节恰到好处的按住眼头的位置,需要按压八次左右;2、用中指姆和无名指的指腹放在眼睑的地方,从内向眼尾处来回按摩几次;3、最后用中指和无名指从眼头向眼睛的尾部按摩,两次左右就可以了
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冬季手脚冰凉的生活禁忌
冬季手脚冰凉的4个生活禁忌 1、忌食肉 多数人认为手脚冰凉是由于阳气不足所致,就会想办法给自己进补,羊肉、狗肉更是被认为是冬季进补的佳品。殊不知,如此“进补”不仅没有效果,反而可能加重病情。 造成许
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8种正确的手淫方法
8种正确的手淫方法 1、摩擦物 俯卧,阅读色情文学,转动臀部,使阴茎在其抵触的物体如被褥、枕头上摩擦。或在腹部和阴茎之间放置一只枕头,将阴茎在枕头和床单之间来回抽插,此法对于早上坚硬的阴茎可以一试。  
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产后有效的瘦身运动
产后瘦身运动怎么做 产后瘦身运动一定要根据产妇自身的恢复状况量力而行,循序渐进增加强度、时间和次数,不可急躁、强行运动。如果觉得累、吃力或者有疼痛感等,建议立即停止,或休息一会儿再进行。剖宫产产妇更要注意。下面给产妇推荐几项月子期间就可尝试的简单有效
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四种方法有效瘦肚子
产后肚子大怎么办才好 1、晚上六点前吃晚餐 如果在生产完以后出现了肚子比较大的现象的话,大家就要注意饮食方面的内容了。 建议每天晚餐在晚上六点之前,然后十点左右再睡觉。  
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5个瘦腰小妙招
5个瘦腰小妙招 1.饭后站立半个小时 饭后总是久坐不动容易导致腰腹部的脂肪增加,也是导致肚子凸出的一个重要原因。饭后至少站立半小时,可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼,还省去事后弥补的烦恼。 2.多喝
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性生活,让前列腺很受伤
在我们很多人的传统观念里,“性”是一个让人难以启齿的话题,但却与每个人的健康息息相关。男人是女人的性启蒙师,女人是男人的性治疗师。和谐的性生活,对男性和女性的健康都有好处。然而性生活中,一些你自认为“很强”的行为,会对自己的“小伙伴”带来很大的伤害。
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