2015-09-19
芦荟能极好地清除肠道,肝脏毒素和清理血管。芦荟中含有多种植物活性成分及多种氨基酸,维生素,多糖和矿物质成分,其中芦荟素和芦荟霍而末可以极好地刺激小肠蠕动,把肠道毒素排出去。芦荟因,芦荟纤维素,有机酸能极好地软化血管,扩张毛细血管,清理血管内毒素。同时,芦荟中的其它营养成分可迅速补充人体缺损的需要。
2015-09-19
经常吃些粗纤维的食品,比如糙米、燕麦、玉米等;少吃油炸类食品和工业加工食品,主要是各类零食。还要注意多吃蔬菜,如黄瓜、胡萝卜、木耳、苦瓜、冬菇等都具有较好的解毒排毒功效。此外,苹果、草莓、葡萄、樱桃等水果,也能有效清除体内的有害物质。多饮水,尤其是喝些蜂蜜水,排毒效果也很不错。
2015-09-19
你好,可以多吃点薏仁,薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,看个人口味添加少许的糖,是肌肤美白的天然保养品。
2015-09-19
你好,建议你吃燕麦,燕麦是一种古老的粮食作物, 降血脂、血糖;富含可溶性纤维和不溶性纤维,能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外;此外,它还是减肥人士的最爱,因为它的热量很低,却可以提供长久的饱腹感。日常生活中,我们接触到的燕麦更多的其实是燕麦片,用燕麦原粒轧制而成,比起精加工的谷物,因为保留了麸皮,它的营养成分更完整。