2018-01-24
你好,女人气血不足会从很多方面表现出来,从五官、四肢我们都可以自己判断是否气血不足了,一旦发现自己气血不足就应该及时滋补调理。补血粥可以天天喝建议多吃一些补血的食物,如鸭血、猪血、动物肝脏、菠菜、茄子等红根蔬菜、红枣、柑橘等水果。或者每天吃一碗三红赤沙粉,补气血效果非常好。
2018-01-24
你好,女性补气血,平时饮食上多吃点猪肝,鸡肝、菠菜、红枣、枸杞、红豆、红米等等食物。也可以喝点补血粥。饮食搭配可以在早上吃一杯牛奶,一个鸡蛋,一个面包。中午和晚上吃二两米饭,适量蔬菜,瘦肉,饿了时可以吃水果。也可以到医院做血压,血常规,心电图检查等,缺什么是要补什么的,注意休息。
2018-01-24
您好!看您的情况,也算是比较常见,女性血气亏虚,其实只要是身体素质比较差,营养不良。一般来说,月经干净后口服乌鸡白凤丸进行调理比较好,辅以食补最好。建议您,可以吃点海参、阿胶等加强营养,也益气补血;注意休息,适当锻炼身体,增强抵抗力;积极治疗贫血等。常见补气血的食物有红枣、红豆、红米、胡萝卜、红苋菜、菠菜、龙眼肉、猪肝、猪心、羊肝、牛肝、蛋类食物等等。
2018-01-24
你好,女性有气血不足的情况最常见的就是乏累,嗜睡,月经量少,贫血等。女性补气血可以坚持吃红豆红米核桃粉,含有红枣、红豆、核桃、红米、核桃多种利于补气血的食物,这样搭配补气血的效果更好些,也比较容易吸收。平时也要多参加一些户外运动来增加自身的免疫力。精神压力不要过大,多注意休息,不要熬夜,保证睡眠充足。
2018-01-24
你好,气血是人体的主要成分,人体如果出现气血不足,就会令身体中的肝脏功能减退,从而引起其他病变。由于女性生理特殊,如月经、子宫失血会造成失血,而引起的血容量下降,气血两亏体质虚弱等症状,日常饮食摄入一些补血补气的食物来增加营养。可以食用人参、党参、黄芪、太子参等等补气的中药。