我很胖，98.1公斤；睡觉也不规律，长熬夜，或者睡得晚也起的晚。休息不规律，这20天吃饭也不规律，基本一天一顿，为了减肥。听说奥利司他的效果很不错呢！有吃奥利司他瘦了的吗？按说明吃就行吗？有没有推荐哪个药厂的。还有我需要吃多久才能减下来呢？奥利司他吃多久才有效？
2018-03-20
奥利斯他胶囊是一种可长期服用的减肥药，可以根据自己的身体状况和瘦身目标来决定使用奥利司他的时间。如果你已经停止使用奥利司他了，请继续保持合理膳食及适量的运动，这样有助于你保持体重，防止反弹；如果你的体重开始回升，你应该继续服用奥利司他来防止反弹。如果自上次进餐超过1小时，请勿服用胶囊。请您等到下一次用餐，像往常一样服用一粒胶囊。
2018-03-20
奥利司他胶囊是真正减脂肪的产品，只要保持正常饮食，适量增加运动，不容易发生反弹。通常情况下，在服用奥利司他胶囊1-2天，就可以看见排油的效果。在服用1-2周左右，就可以发现体重的下降，4周左右就能看见比较明显的效果。在开始服用胶囊之前，尽量多做运动。体育活动是减肥计划的重要组成部分。
2018-03-20
请在饭前、饭中或至饭后1小时直接服用奥利司他。为了让您的身体适应新的饮食习惯，请在服用第一粒胶囊前，开始低卡路里和低脂饮食。最好写食物日记来记录您食用的食物。食物日记是有效的，因为您可以随时了解您吃了什么，吃了多少，这可能会使您更加容易改变您的饮食习惯。每日不要服用超过3粒胶囊。