2015-10-26
你好!吃什么可以促进睡眠作用?汤臣倍健牌褪黑素片很不错,汤臣倍健牌褪黑素片是以褪黑素、维生素B6。预胶化淀粉、硬脂酸镁为主要原料制成的保健食品。经动物功能试验证明,具有改善睡眠的保健功能。
2015-10-26
你好!睡觉前吃些橙子,苹果,香蕉,橘子有助于缓解疲劳,促进睡眠。晚饭吃太饱会影响睡眠,因此要避免晚饭过量;午睡对部分人来说可能是享受,而对失眠患者来说则是不允许的。
2015-10-26
你好!吃汤臣倍健牌褪黑素片就不错,但是须知道,汤臣倍健牌褪黑素片不适宜人群少年儿童、妊娠期妇女、心脑血管疾病患者、肝肾功能不全及酒精过敏者。
2015-10-26
你好!可以取大枣,小麦,冰糖,先取大枣、小麦水煎去渣取汁,纳入冰糖烊化顿服,每晚1次。另外还可以取大枣,元肉,大米,砂糖适量。先取大米煮粥,待沸时加入大枣、元肉,煮至粥熟时,调入冰糖,再煮一、二沸即成,每日1剂。这对促进睡眠很有帮助。