婴儿护理操
发布时间：2016-07-14 09:12:24 来源：小可浏览：1749
大家知道吗，每天做婴儿护理操，不但可以增强孩子的生理机能，提高孩子对外界自然环境的适应能力，促进孩子动作发展，使小儿的动作变得更加灵敏，肌肉更发达。那么，如何做婴儿护理操？
婴儿护理操：
1.准备活动
准备活动是消除肌肉、关节的僵硬状态，适应机体活动的需要，避免外伤。先让小儿自然放松仰卧，成人握住婴儿两手腕，做好预备动作。
动作分四步完成，每步按四拍来做，一、从手腕向上按摩四下至肩；二、从足踝按摩四下至大腿部；三、自胸部按摩至腹部(成人手呈环形，由里向外，由上向下)；四、同第三个四拍。
2.上肢运动
预备动作：婴儿仰卧，两臂放体侧，成人将双手拇指放在婴儿掌心轻握婴儿的双腕。动作也是四步完成，一、两臂左右分开平举，掌心向上；二、两臂前伸，掌心相对；三、两臂上举，掌心向上；四、还原预备姿势。
3.扩胸运动
婴儿护理操，扩胸运动可以活动肩、肘关节及上肢、胸部肌肉。预备动作同第一步。动作也是四步：一，两臂左右分开；二，两臂胸前交叉；三，两臂左右分开；四，还原。
4.下肢运动
做下肢运动的目的是活动膝、髋关节及下肢肌肉。做之前让婴儿处仰卧位，两腿伸直，成人两手轻握婴儿脚腕。动作分四步：一，双脚抬起与桌面成45°；二，左腿屈曲至腹部；三，同第一拍；四，还原。
5.举腿运动
举腿运动是为了活动髋关节及韧带。预备动作同第四节。动作分四步完成：一，左腿上举与躯干成90°；二，还原；三，右腿上举与躯干成90°；四，还原。
6.抬头运动
抬头运动的目的是训练颈部肌肉，促进抬头。预备动作是：婴儿俯卧在床上，成人在婴儿身后两手扶婴儿双肘及前臂。动作很简单，一，使婴儿上肢屈曲，两手位于胸下；二，使婴儿头逐步抬起。
7.翻身运动
翻身运动是为了促进宝宝翻身动作的发展。预备时，婴儿仰卧，双臂放于体侧，成人手握婴儿两上臂。动作为：“一、二，”成人拉婴儿左上臂轻轻向右翻。“三、四，”还原。
8.放松运动
目的自然是让自主神经系统由紧张状态恢复到安静时的水平。预备动作同第一节。动作为：一，左臂上举45°；二，还原；三，右臂上举成45°；四，还原；二，左腿上举与桌面成45°；二，还原；三，右腿上举与桌面成45；四，还原。
以上就是小可介绍的婴儿护理操，此外，做操时伴有音乐，让婴儿接触多维空间，促进左右大脑平衡发展，从而促进婴儿的智力发育。希望亲们看了对你的宝宝有帮助哦！
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