吃汤臣倍健鱼油要注意什么?汤臣倍健深海鱼油胶囊以深海鲑鱼为原料提炼而成,含有丰富的OMEGA-3脂肪酸。每100g含DHA120mg,EPA180mg。 能有效降低胆固醇和甘油三脂在体内的含量,调节血脂浓度,清理血栓,降低血液粘稠度,改善脑供血不足,预防中风,减少动脉硬化及高血压。OMEGA-3的作用:EPA“血管清道夫”、DHA“护脑专家”。那么吃汤臣倍健鱼油要注意什么呢?且随小可健康小编一起来看下吧!
吃汤臣倍健鱼油要注意什么呢?
吃汤臣倍健鱼油要注意什么?
吃汤臣倍健鱼油要注意什么?天然鱼油中含有DHA是神经系统细胞生长及维持的一种重要元素,鱼油中含有的EPA成分虽然也具有调节血脂、软化血管的作用,但是应当了解的是,鱼类本身并不能合成DHA,而是因为吃了含有DHA的藻类在体内有所积累,因而纯度并不高。
商家对鱼油的健脑、提高智力等功效多为夸大甚至虚假宣传。随着环境污染的日益加剧,鱼油内容易残留汞等重金属污染,对人体形成危害。
而另有专家指出,由于某些鱼类含有汞,而汞污染物的大量存在,会损害新生儿以及儿童正在发育的神经系统,婴幼儿应慎吃鱼油。美国已有研究证明长期足量地摄入DHA可将孩子的智商提高7%,视力提高0.2%。
由于深海鱼油富含大量DHA,成了一些家长为孩子预备的“补品”。但婴幼儿缺乏相应的酶,对深海鱼油中的汞无法“解毒”,服用后效果可能适得其反。
吃汤臣倍健鱼油要注意什么?幼儿、儿童及青少年需要补充不饱和脂肪酸,但是不建议从鱼油胶囊补充,而是从食物中正常补充,比如:通过使用含藻油DHA的食用油来补充DHA 。
幼儿、儿童及青少年,脑细胞数在出生后的数目不在随年龄的增长而增加,神经细胞的网络要增加,脑细胞要充实,这些都需大量的DHA及EPA。补充不饱和脂肪酸还具有改善记忆的保健作用。
吃汤臣倍健鱼油要注意什么?鱼油中富含DHA、EPA,是老年人不可忽视的营养物质。它可以延缓大脑萎缩,防止大脑功能衰退。每天服用深海鱼油不超过3克的情况下,对大多数人来说都是安全的。服用深海鱼油剂量过高,会导致血液不易凝结,增加出血的风险。可能会出现的鱼油的副作用有:嗳气,口臭,胃灼热,恶心,稀便,皮疹和流鼻血。