2015-08-13
你好,建议可以多吃一些苹果:调理肠胃,促进肾机能,预防高血压,滋润皮肤。枣子:可治便秘,益胃生津(空腹不可过食须细嚼慢吞)。芒果:帮助消化,防止晕船呕吐。(还可以治感冒, 香蕉:饭后食,可助消化。梅子:加工品治消化不良,健胃、生津。葡萄:补气,养血,美容,孕妇饮可安胎气。草莓:必洗净,可多食,丰富维他命C,可清血,利尿。
2015-08-13
你好!排毒养颜的水果有很多如香蕉 ,香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了,坚持每天吃一两根香蕉,有助于排出体内毒素,收缩腰腹,焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉净重约100克左右的卡路里,只有87卡而已,与一餐的白饭量150克220卡比起来,大约只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。木瓜 :木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜,可是丰胸的上品!木瓜里内含木瓜酵素,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉。奇异果甜美多汁,又含有丰富维生素C的特色,果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果,能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育。
2015-08-13
你好!排毒养颜的水果中,草莓中的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,有明目养肝之工效。膳食纤维可以帮助消化。冬天食用草莓可以清热消暑、生津止渴及利尿,草莓娇嫩多汁,能够健胃补虚,调剂紊乱的消化功能,早餐时可以选择草莓加上低脂酸奶饮用。草莓还有减肥工效,它含有一种天冬氨酸,能够自然而平缓地去除体内的残渣。草莓中含有较多的草酸钙,有尿结石者不宜使用。另外,有肠胃炎、肠胃功能不佳的人不宜食用。苹果被称为全方位的健康水果。苹果的热量很低,含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素。特别是维生素A和胡萝卜素的含量较高。苹果中含有一种水溶性食品纤维果胶,能够吸取缔化道中的脂肪和毒素,具有爱护肠壁、活化肠内有用细菌的作用。能够防止高胆固醇,还能够吸取水分、消除便秘、稳定血糖、美化皮肤、清理肠道。
2015-08-13
你好!排毒养颜的水果 建议吃猕猴桃,是维生素C之王。猕猴桃中的膳食纤维和丰富的抗氧化物质能够清热降火、润燥通便、增强人体免疫力。猕猴桃中的抗突变成分能够抑制诱发癌症的基因的突变,关于肝癌、肺癌、皮肤癌等有一定的抑制作用。猕猴桃中富含精氨酸,能够改善血液活动,制止血栓形成,从而降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等疾病的发病率。猕猴桃中的血清促进素,能够稳定情绪,关于抑郁症有一定的工效。猕猴桃中的维生素C能够防止癌症,抑制黑斑、美化皮肤、减缓衰竭。猕猴桃一般没有病虫害,所以极少使用农药,是少数无污染的果品之一。猴桃最适合与肉类搭配,能够分解蛋白质,化解多余油脂。猕猴桃性寒,肠胃功能不好的人应该少吃,女性在生理期间禁食。