2018-01-23
失眠是一种常见的疾病,失眠症症状有各种各样的不同,尤其是一些高薪、高压力行业的人,长期失眠甚至成了一种“习惯”,是各种失眠症症状综合体的失眠。“三维免疫疗法”对各型失眠抑郁症制定科学治疗方案,通过药物治疗、生物场治疗和心理疏导等综合疗法,全面解除失眠抑郁烦恼。通过改善人体生物节律,增强人体免疫力,达到自然康复的目的。
2018-01-23
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。治疗失眠您还是可以试试心理治疗或者是催眠治疗的,不建议用药治疗,主要是有依赖性,不能从根本缓解症状的。建议你平时不要总熬夜,睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等,可以食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水,睡前可以用微烫的热水泡泡脚,促进血液循环,改善睡眠质量。
2018-01-23
你描述的状况主要是睡眠障碍,睡眠障碍包括入睡困难早醒睡眠浅易醒等,建议进行干预治疗。
1、每天下午以后避免刺激性饮料如酒、咖啡、茶、可乐、睡前避免吃大餐等。
2、尽量养成每天同一时间上床睡觉,上床后除了睡觉或做爱之外,不想其他的事。
3、营造一个优质的睡眠环境:关灯、安静、或点一盏有助睡眠的薰衣草薰香油,避免太冷或太热的环境。