老年人通常在得知生病的时候，其普遍反应就是一定要多休息，这样才能更好地赶走疾病，恢复健康。其实，生病休息也不能一概而论。
有些疾病不适宜卧床休息
呼吸疾病的患者以为病情出现时，卧床休息可以减轻呼吸困难的症状。事实上，卧位时，肺部通气和血液灌流比例极易失调，导致肺泡气体与血液之间无法实现正常交换，同时卧位时肺部的正常呼吸活动也会受到限制。此外，长期卧床还会导致肺炎的发病率增高。
许多心血管病患者担心体力活动会致心肌破裂或加重心脏损害，病发时都卧床休息。
其实，卧床休息数小时后，患者尿量会明显增加，致使血容量减少，血液粘滞度增加，使血栓性脉管炎、心绞痛、静脉血栓病发或发作的几率明显增加。
心血管疾病时常在夜间发作，在很大程度上是由于长时间的卧床休息引起的继发反应。
卧床休息容易骨质疏松
肌肉萎缩和肌力减退是休息最常见的后果。健康人如果卧床休息一个月，肌纤维横断面可减少10%～20%，两个月后减少50%。卧床3至5周肌力下降可达50%。
休息对骨关节的影响也非常显著。临床上，无论是卧床、骨折固定或神经瘫痪后的患者，普遍有不同程度的骨质疏松。中老年人的骨质疏松与缺乏体力活动也有密切联系。
老人适量运动可抵抗疾病
坚持少量、适量的运动可以促进体能，减少治疗后的虚弱感，只要运动，包括食欲、情绪、睡眠质量都会有所改善，身心压力也可以释放，人体的抵抗力也会得到提高。而且，适量的运动还能促进肌肉的拉伸功能，增强锻炼机体的协调性，使体内的内分泌尽快达到平衡状态，恢复机体健康。
健康提示
休息要因人而异
科学、适量的运动对心理和精神状态都有很好调节作用，相对单纯的被动卧床休息和单纯药物治疗都要更有疗效。当然，过量运动也会伤害健康。