不管是顺产、剖腹产，产后都不可避免地存在气血虚亏的现象，特别是孕期贫血、产后大出血的产妇，以至于出现下奶迟缓、乳汁稀少等现象。
下面推荐一款五红汤，做法简单，味道可口，可以作为宝妈产后补气血的日常饮品食用。
制作方法
红枣7枚，红豆50克，红皮花生50克，红糖适量，枸杞5克，五种食材共同熬汤，连汤一起食用。适用于一般性贫血或缺铁性贫血（这个量熬好后分两次服用，必须把豆熬烂，连汤带豆食用）。
红枣：味甘，性平，能补脾益气，改善血虚萎黄，红枣中的多糖成份能促进造血机能。
红豆：性平，味甘酸，可利尿、消肿和健脾，红豆含有多种维生素和微量元素，尤其是含铁质和维生素B12，有补血和促进血液循环的功能，适应于女性经期、产后失血过多出现头晕眼花、面容苍白等症状。
红皮花生：味甘性平，有益气健脾和补血止血等功能。红皮花生止血补血的功效主要是花生衣（花生仁外表的红衣），花生衣能抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的含量和改善血小板的质量，同时能促进骨髓造血机能。所以红皮花生衣既能止血，又对出血引起的贫血有效。
红糖：性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。红糖除了具有备糖的功能外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成份比白砂糖高很多。
枸杞：枸杞味甘、性平，入肝、肾经。滋肾、润肺、补肝、明目。治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕目眩、目错多泪、虚劳咳嗽、消渴、遗精。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养。枸杞子中的甜菜碱，可抑制脂肪在肝细胞内沉积，促进肝细胞再生，因而具有保护肝脏的作用。
90%的人群贫血属于缺铁性贫血，食疗比药物治疗贫血更安全有效。上述五种食物都有补脾生血之功效，单用有效，五味合用更能增加补血作用，增加白细胞，适合产后、术后和化疗病人食用。
此外，血压太低的人经常饮用五红汤，会令血压逐渐上升，渐趋正常。