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夏天里，甘甜的粥最养生了，今天我们用红米作为主食材，教大家怎么样熬出一碗胶质满满，口感浓稠润滑的红米粥，最重要的是它对孕妇有很好的补血养颜，养心安神的作用哦！
适合人群：2岁及以上儿童，孕妇等特殊群体
图文版做法
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红米富含多种营养素，其中以铁质最为丰富，红米属于糙米，其中血糖指数也远远低于等量的白米，对预防肥胖，和糖尿病也很有帮助，如果在孕期中血糖较高的话，可以用这款粗粮粥替代大米粥，我们下期宝宝餐餐见!
养颜是使容貌美丽的一门技术，也是一门艺术。养颜从中医的角度来看，实质是在养气；在养颜过程中，睡眠是很重要的一个因素。养颜绝非一日之功，纵使清楚了解了所有的养颜良方，但是不良的日常生活习惯将对良方的效果大打折扣。肝脏是美丽的发动机，肝好的女人，体态发肤都充满活力，要想让容颜不老，一定要把疏肝放在首位。养颜食物有红糖、莲藕、红枣、桂圆、枸杞、胡萝卜、芦荟等。人面色的好坏与中医所说的心有密切关系。因为心...
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