适合宝宝吃的补血益气粥有哪些?

发布时间:2018-01-24 14:09:25 来源:小可浏览:1321

宝宝功能粥(7月龄+)

食材及营养

温补养胃的四色小米粥

用有着养心安神功效的黄小米半勺,再加入含有丰富硒元素的绿小米半勺、还有多种矿物质含量丰富,有着滋阴补血功效的黑小米半勺、最后是益气养胃的白小米半勺,加入适量清水浸泡30分钟左右。滤去水分,将小米放至锅中加200ml的清水煮20分钟左右即可。




润肠通便的粗粮粥

一勺燕麦米,半勺玉米茬,半勺糙米,都是膳食纤维和B族维生素都含量非常丰富的食材。加入适量清水浸泡一小时。滤去水分,将粗粮放至锅中加入350ml清水煮30分钟左右即可

益气补血,暖胃健脾的豆米粥

取黑米半勺、糯米半勺、黑豆20颗左右,红豆半勺。倒入清水浸泡过夜。滤去水分,将豆米放入锅中加入500ml清水煮1-2个小时左右即可。

健康百科•补血

  • 补血是中医治疗血虚证的方法,又称养血,属补法。血虚证是由于血不足而使脏腑组织失于濡养所表现出来的证候。补血能使脏腑组织得到血液的充分濡养,使脏腑组织的功能恢复正常。血虚证主要有心血虚证和肝血虚证,补血法有补心血和补肝血。此外,气虚、精亏、血瘀等也可导致血虚证的发生,所以补血还有补气生血、填精补血、祛瘀生新等方法。常用熟地黄、当归、何首乌、阿胶等药物组成方剂。临床上具体使用补血法时应注意以下两点:1...

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