胃不好的人就会经常出现胃胀气，胃胀气会使腹部有饱胀感、压迫感，严重的可能会出现恶心、呕吐的情况，十分难受。那么你知道胃胀气的症状有哪些吗，胃胀气该怎样缓解呢？下面就让我带大家一起来看看吧！
引起胃胀气的原因有很多，不好的饮食习惯、不好的情绪等都会引起胃胀气。所以，我们一定要改正这些坏习惯。尽量少量多餐，吃饱后注意活动一下，不要立刻坐下。
不要边吃饭边说话，空气进入肚子，很容易引起胃胀气，所以吃饭时最好是闭上嘴巴，细嚼慢咽。
还有进不要经常嚼口香糖，因为嚼口香糖会导致胃酸分泌过多，容易产生胃胀气。
胃胀气时可以试试下面几个小妙招，帮你轻松解决胃胀气的苦恼。
1.在胃周围画圈按摩，涂上少许的万金油、白花油等清凉油，沿着胃部画圈。
2.嗳气排气胀气时多走动走动，可以做一些简单的舒缓运动，慢慢蹲下，用手抱住双腿，将肚子贴近大腿，这样有利于消化，可以解除胃部闷胀的感觉。
3.可以喝一些茶类薄荷、柑橘类的茶等帮忙消化的茶，对消除胀气有很好的效果。
介绍了这么多有关胃胀气的小知识，相信一定会对你有用的，如果你不幸经常出现胃胀气的话，不妨试试，相信一定会对你有意想不到的效果的！