性生活时干涩怎么办?还伴有疼痛感怎么办?

现在很多姐妹都在反映一个问题，和老公爱爱时，下面很干涩，没有爱液分泌，有时候老公动作粗鲁一点，还会有点疼痛，这是原因导致的呢？

稍微有点经验的女性都知道，和老公前戏不足，性兴奋程度低，就很难进入状态，下面也会比较干涩，强行同房，会有撕裂摩擦的疼痛感。所以，你们要多准备一下啦，喝点酒，说点脸红的情话，气氛状态融洽的情形下，深吻，抚摸，都能很快地把你带入状态，前戏准备充足，才能避免后面的尴尬。

缺乏维生素B族，你的身体除了阴道干涩之外，如果还伴有口角发炎、皮肤干燥、脱屑的状况，则表明饮食不均衡，尤其可能缺乏维生素B族。这会导致阴道壁干燥、黏膜充血，甚至溃破。那还能做什么呢？赶紧水果蔬菜肉蛋奶补充起来，如果觉得见效慢，去药店买瓶维生素B，很便宜的，三块钱，还是国家药字号，比起各种维生素保健品，真是健康又亲民。

卵巢功能减退，性激素水平下降。女性到了四十岁以后，如果你频繁出现月经不调的问题，可能意味着性激素水平下降，也会导致阴道分泌物减少。另外以前流产较多、哺乳时间过长、长期有精神创伤的女性性激素水平下降的更快。更容易出现这种情况。对策：可以适当的补充雌激素，但切忌不能过多，否则容易引发宫颈癌。最重要的还是保持良好心态和生活习惯，饮食均衡，保养卵巢。

洁癖女性过分清洁下体，一些杀菌液破坏阴道生态平衡，不仅容易引发阴道炎，还会导致益生菌减少，没有分泌物。阴道干涩。正确方法是，尽量少用妇科洗液，正常热水淋浴冲洗即可，不用深层清洁阴道口。保持内衣干燥透气，预防麻烦的妇科疾病。

女性到了更年期，卵巢功能衰退，容易出现一系列妇科问题，阴道干涩只是其一。如果不注重保养，绝经期会提早来临。建议百媚千红的姐妹要养成良好的生活习惯，从精神上到身体上做好与时光赛跑的准备，接受每个年龄阶段不同的风景，美好的回忆不止是在年轻的时候，明天也许你会笑得更灿烂，心态健康，生活才能健康，身体才会健康起来！