问：很多高僧劝导戒烟和戒酒，但是没有一个特别有效的方法，所以，我到目前为止还没有能戒掉烟酒，还得请上师三宝加持。我什么时候能戒掉烟酒呢？
答：烟酒本身就是危害健康的一种物质，这一点不论佛法，还是在世间都是相同的看法。
国家规定在烟盒上必须明确告知：“吸烟有害健康，戒烟可减少对健康的危害。”但是，还是禁不住有人吸烟，和劝他人吸烟。
年青的时候有可能觉得好玩，认为吸烟喝酒是一种美德，是一种成功的标志。最初好玩的东西最后成为夺命的杀手，这时候想放下或戒掉是非常难的。
为什么戒烟酒这么难呢？
一是我们自己的习气，不容易改成不熟悉的行为。
其二，佛教讲，烟酒本身具有一定的魔力。两种力量缠身之后不容易戒掉。
事实上作为一个热爱家庭，热爱健康，甚至热爱众生的人，不应该吸烟、喝酒，由它们给我们带来的伤害而死亡的人数，远远超过被杀的数目。
对自己危害不说，连自己的家人、孩子、亲朋好友都受到牵连，这就是一般的危害.其实戒烟酒的最好的方法就是对自己有信心。很多人对自己没有信心，甚至会找出很多理由来不戒。
再有一个是没有真正的认识到烟和酒，如果你是一个对社会、对人类、对自己的家人、对自己负责任的人，那肯定要戒掉烟酒。
因为，它们带来的危害不可思议。 如果你想等到戒掉烟酒的好方法出现以后再戒烟酒的话，那么，可以说你等不到它到来的时刻。
因为你仍然对自己没有信心。有些人为自己的父亲、母亲都戒不了烟酒，但是，在医院检查出你身体有毛病的时候，立即可以戒掉，可惜有些晚了一点。
但是，你作为他们的朋友，不要高兴的太早了，通过再次反复的检查，有一天医生说：“你的身体没有那么严重了”听完立刻就恢复烟酒。所以，没有对自己有信心之前是无法戒掉烟酒。