吸烟有害健康， 这句话每个人都知道，可是可以真正做到不吸烟的人却占很少是非常重要的。接下来给大家介绍一些戒烟可以采取的方法。
第一：如果烟瘾不是特别大的人，可以采取的方法是靠毅力戒烟。虽然这个戒烟成功率比的比例。不过，随着健康生活方式的提倡，现在戒烟的人数越来越多。但是还是有的人不以为然，还是离不开烟。小编想说，想要一个健康的身体需要及时的戒烟。
吸烟的危害亲身体验过的人肯定会承认，但是还没有体会到的人还存在一些侥幸的心理。但是无论中还是不中，为了自己的身体健康，还是需要戒烟，戒烟真的较低，但是还是可以尝试的。这个方法适用于戒烟者拥有强大的意志力，而且烟瘾也不是特别大的。这个方法需要戒烟者坚持三个月左右的时间，如果坚持过去那么久戒烟成功了。
第二：可以借助药物戒烟。这个方法指的是用含有尼古丁的药物来代替烟，不断的减少戒烟者对于烟的依赖性，无论是含有尼古丁的药物还是不含有尼古丁的药物，都是需要大家坚持并且有强大的意志力的。通过药物来提高戒烟成功的概率是比靠意志力戒烟的方法成功率高的。
第三：可以通过针灸的方法来帮助戒烟。吸烟者在针灸之后再抽烟的话，就会产生各种使身体不适应的状况，然后吸烟者就会不想吸烟。但是这个方法也是需要每天都进行针灸的，不能间断，否则戒烟的成功率是非常低的。
第四：可以使用电子烟，这样的话不会产生传统烟的害处，而且对于传统烟的使用是会不断的减少的。但是电子烟也一定的适度，因为其不会使得戒烟者减少对于尼古丁的依赖性，想要成功的话还是需要自己的主观戒烟意识是比较强烈的。其实这个方法更适用于被迫戒烟，主观意识不强的戒烟者。
如果大家想要戒烟，其实可采取的方法是非常多的。不过无论哪种方法，都是需要戒烟者拥有强烈的戒烟的主观意识的。只要大家不断的坚持，用强大的意念去战胜它之后，就能体会到戒烟成功带来的自豪感，随着身体也会不断的健康，更能更好的去享受生活。所以，无论现在是主动戒烟还是被动戒烟，都请继续坚持下去，戒烟真的非常重要。