丁丁硬度不够可以这样锻炼来弥补?阴茎锻炼器

男性丁丁勃起硬度不够严重影响夫妻生活质量，长期下去会严重打击男性自尊心，影响夫妻感情。

当出现勃起困难时一定要引起重视，否则不仅仅是让女性无法达到性高潮，甚至连孕育下一代都会成为一个大问题。那么，勃起硬度不够到底是什么原因引起的呢，又该如何应对呢?跟着小编往下看★不良生活方式在所有的勃起功能障碍患者中，抽烟喝酒者占60%以上，而经常抽烟喝酒很容易导致性功能障碍。

年龄随着男人年龄的增加，性能力也会下降。一般在男性50岁以后性功能就会减退，而且勃起的时间也会比年轻人长，但是这属于正常情况。
心理问题男人本身压力就大，如果经常在高压环境下生活，而又没有及时释放压力，很容易引发抑郁症。
身体疲倦当男人太累时，也会影响勃起硬度。但是这种情况只需要好好调养就可以恢复正常，所以妻子一定不要表现出不满和抱怨，应给予理解。

那性爱时勃起硬度不够怎么办？一克服消极的心理因素

很多男性朋友在性生活中阴茎勃起硬度不够是由于心理原因导致的，比如精神上的紧张、焦虑或是精力分散等，这些会抑制神经细胞的兴奋和信号传递，导致心因性勃起硬度不够。

二改掉一些不良的生活陋习有的朋友都没有一个良好的生活习惯，比如长期吸烟、酗酒，经常泡网吧，接受大量的辐射，长期久坐、开车等。这对自己的身体，特别是性功能的伤害是非常大的！

三饮食方面在饮食方面，日常生活中注意少食油腻、过甜、过咸的食物，注意饮食卫生。常吃含精氨酸较多的食物，如山药、银杏、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等。

四坚持运动

体育锻炼不仅可以增强体质，还可以减轻心理压力，让你的心情变好。所以，下次感到充满压力或性疲劳的时候，就试试去参与你喜欢的运动吧。五自慰锻炼法强烈刺激而一气呵成的射精，不能达到锻链的目的，应该用手握紧、放松、握紧等，重复地压迫阴茎，这个动作可以活性其中的神经和血管。

此外，当进行上下按摩时，若感觉要射了，应立刻停止，用手紧握阴根部，然后停一下，在继续、再停止，重复做几次。

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