▌男性也有G点,整颗前列腺点就是G点
我们都知道女生体内有个G点,刺激它可以让女生体会到强烈的嘿咻快感。 其实,男性也有G点,G点就是前列腺或摄护腺的位置,如果以妇产科医师的角度来命名,会叫它是P点,因为前列腺的英文是prostate,这样或许会更容易联想记得。而前列腺点点与前列腺点是一样的,整个前列腺点就是G点,因此有前列腺高潮,或“前高”这样的称呼,它的位置从肛门进入约5~7公分的位置。
男生要想找到自己的前列腺点,最直接的方法就是用手指自行探索,因为“菊花”和直肠较为脆弱,所以,最好根据感觉及时做出调整。
▌达到前列腺点高潮 有3种法宝
至于男性怎样才能够达到前列腺点高潮?在开始之前要做好一系列的准备工作,包括:修剪指甲、仔细清洗“菊花”(并不需要灌肠)、找个舒服的姿势(可以平躺,或双膝跪床上)、准备好润滑液(勿使用沐浴乳)、正确了解“菊花”距前列腺点的距离,以及深呼吸保持放松。
接下来,将手指涂满润滑液,用指腹在“菊花”周围轻轻的按摩,以保持“菊花”周围的肌肉放松,然后试探性的将手指放入继续按摩,感觉没那么敏感时再稍加点力继续。慢慢找到小小的、栗子大小的凸起部位。此外,也可以使用情趣用品如跳蛋,或是叫“G点挑逗器”。
▌保养前列腺 饮食是关键
男性要保养自己的前列腺,平时饮食很重要,养成良好饮食习惯,为预防前列腺肥大或前列腺癌的保健之道,并且要维持正常作息、维持适度有氧运动,以及理想体重。以下为推荐4大类好食物:
1、茄红素食物:研究证实 ,适度补充茄红素有助于改善摄护腺肥大。红色、黄色的蔬菜水果的茄红素含量比较高,例如:番茄、木瓜、西瓜、葡萄柚、芭乐等,都可以酌量摄取。
2、含锌食物:包括:南瓜子,还有其他如牡蛎、海鲜、蛋、肉类、全谷类、坚果类。
3、纤维类食物:例如:新鲜蔬菜、水果、全榖类食物(如糙米饭、蕃薯、燕麦、山药等)。
4、含异黄酮食物:包括:黄豆、黄豆制品及豆浆,可抑制男性荷尔蒙对前列腺细胞的刺激。