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艾灸穴位：足三里，关元穴，中脘穴，内关穴，合谷穴，涌泉穴，阳陵泉，风池穴，命门穴，印堂穴
中医认为，肾主藏精，而肾脏精气阴阳不足，也就是人们常说的“肾虚”会导致机体免疫力下降，各种疾病随时会找上门来。
要注意的是，盲目补肾是不可取的，补肾之前最好要先确认一下，自己真的肾气不足吗？
肾气不足的几个常见症状：
1.神疲乏力，哈欠连连、记忆力下降
2.听力下降、耳鸣心烦
3.牙齿松动
4.掉发严重或者不到40岁就长了很多白发
5.腰部不适，经常觉得腰酸
6.性功能降低 ，性欲降低
7.常年觉得手脚冰凉等