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大部分的普通人打呼噜是单纯的鼾症，是良性的，而10%—30%的人打鼾时断时续，存在呼吸暂停现象，而这就是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（OSA）的典型症状。阻塞性睡眠呼吸暂停一般是指成人每晚7小时的睡眠期间，发作次数达30次以上，每次发作时，口、鼻气流停止流通达10秒或更长时间，并伴有血氧饱和度下降等。目前，阻塞性睡眠呼吸暂停综合征已越来越受到医学界的重视，国外资料统计至少有20%的男性与10%女性饱受此病的困扰。
改善睡眠是指那些睡眠质量不好的人通过一些外力帮助达到深度睡眠的效果。睡眠是高等脊椎动物周期性出现的一种自发的和可逆的静息状态，表现为机体对外界刺激的反应性降低和意识的暂时中断。人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的。当人们处于睡眠状态中时，可以使人们的大脑和身体得到休息、休整和恢复，适量的睡眠有助于人们日常的工作和学习。科学提高睡眠质量，是人们正常工作学习生活的保障。睡眠是由于身体内部的需要，...
平淡的生活增添了很多色彩，玩起来特别舒服，知道自己的点在哪里，再配合着他的频...
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