头发的正常生长跟小树苗一样，需要足够营养成分才能健康成长，现在很多人不知道自己头发掉的厉害是什么原因？那么今天就说下哪些方面会影响到毛发生长？下面来给大家普及一下：
头发成分中97%是蛋白质，所以头发的生长需有充足的蛋白质基础。蛋白质缺乏的早期即可影响头发，导致毛球萎缩、毛根鞘消失；对婴幼儿影响则更大，可导致头发稀疏、干燥、无光泽、质脆而易脱落，如果一个人每天蛋白质的摄入量少于50克，就会造成蛋白质严重缺乏，势必影响头发的生长。
低脂或无脂饮食可引起脱发，原因是主要缺乏必须脂肪酸（以亚油酸最为重要）。缺乏必须脂肪酸可引起头皮屑及弥漫性脱发，而且发色变淡。富含动物脂肪的食物中有大量饱和脂肪酸，易导致皮脂腺分泌功能旺盛，严重时还可引起局部炎症，破坏毛囊。因此动物脂肪（除鱼油外），宜少吃，植物油（除椰子油外）应多吃，有美发效果。
维生素A为正常上皮角化所必须，长期缺乏维生素A可使头、躯干、下肢部毛发稀少。维生素A在动物肝脏、奶类、蛋类中含量较多。B族维生素缺乏可导致皮脂溢出增多，头发容易脱落。
微量元素
与头发生长相关的微量元素有铁、酮、锌、碘、硒，这些元素广泛存在于食物中，只要不偏食，一般不会缺乏。
当然了影响我们头发的因素还有内分泌功能如肾上腺皮质功能、腺垂体、男性激素、女性激素、甲状腺功能等。还与神经精神因素全身性疾病。（如恶性影响不良、铁缺乏症SLE、HIV等）