不同的选择,不一样的人生!
《一》
【怎样在增肌的时候减脂?】
很多小伙伴都会有这个问题:怎么【增肌】又【减脂】?健身的人一定要弄清楚这两件事情,才能更好的针对每一个去做调整。严格意义上来说,增肌和减脂是两个完全不同的方向,涉及到训练的方式也不同,做【有氧运动】的方式也不同。
《二》
【健身减肥会不会反弹?】
这个问题本身有一个误导,它的前提是你原来没健身,原来你体型并不好或者是很肥,但是健了身之后就发生了改变,肌肉增加脂肪减少,身体健康状况转好。
为什么不健身呢,人生自古都是一直运动和劳作的人的身体会更健康,而长久只是坐着看书读报、什么事都不干的人身体一定是很差的。