蜂蜜是一种营养丰富的天然滋补食品，有血清之王之称，常吃对身体有诸多好处。那么蜂蜜可以改善便秘吗?蜂蜜究竟能不能改善便秘呢?接下来和田野牧蜂一起来了解一下吧。
蜂蜜是一种天然的缓泻剂，含有丰富的葡萄糖、果糖、酶类、氨基酸等营养成分，有润肠通便、清热解毒的作用。但是不同的蜜种侧重作用不同，大家一定要根据自身需要来选择蜂蜜。
针对便秘这种情况，推荐大家喝点水白蜜，水白蜜也就是顶级的出口洋槐蜜，含有活性物质和矿物质，能够促进肠胃蠕动。有机酸和其他营养成分能够调节胃酸分泌过多或过少的情况，从而可以在一定程度上缓解和预防便秘。
但是在冲泡蜂蜜水时有很多人有一个误区，就是用开水冲泡，等放温后在食用，其实这种做法是不正确的。因为开水会破坏蜂蜜中的活性物质，造成营养流失。最好用40度左右的温水冲泡，这样可以使活性物质更活跃 ，有利于身体吸收营养物质。
另外大家在购买蜂蜜的时候一定要注意购买天然的成熟蜜，含有丰富的活性物质，滋补身体的作用更佳。最好在购买前了解一下厂商的背景，以免购买了假冒伪劣的蜂蜜，不仅没有效果还危害自身健康。那些经过专业理化指标检测的优质蜂蜜，用检测数据说话，可以更直观的让消费者了解蜂蜜的质量。