因为怀孕是比较特殊的时期，为了宝妈和宝宝的健康，所以孕期尤其忌口，所以很多人会疑惑：孕妇可以吃蜂蜜或者枣花蜜什么吗?
那么接下来我们就来聊一聊这个话题。
蜂蜜是健康食品，含有多种丰富的、有益于人体健康的维生素、氨基酸、蛋白质、矿物质、芳香物质、酶类，具有清热，润肠，安神，补气等多种功效，所以孕妇是可以食用蜂蜜的，而枣花蜜具有大枣的功效，益气补血，调和阴阳，护脾养胃，对于不便秘的孕妇来说，是可以适量食用枣花蜜的，便秘的孕妇的话，比较建议食用田野牧蜂水白蜜，也就是我们常说的槐花蜜，它可以润肠通便、清肺解燥，对便秘有较好的改善效果。
蜂蜜中所含的果糖、葡萄糖等物质，可以直接被人体吸收转化为热能，迅速恢复体力，增加人体功能，所以对怀孕比较辛苦的宝妈来说适量的食用蜂蜜可以补充能量，建议冲服蜂蜜的时候不要用开水，要用温水，以免破坏了蜂蜜的营养物质，而且食用后要常温密封保存蜂蜜。
另外蜂蜜中所含的葡萄糖、维生素、磷、钙等物质还可以调理神经系统紊乱，食用蜂蜜从而可以促进睡眠，增加食欲，自然成熟的蜂蜜是天然的营养品，好处诸多，但孕妇要注意不要空腹食用，避免与豆腐、豆浆、鲫鱼一起食用，以免引起不适。