老年人和儿童一直是便秘的多发群体，现在由于生活和工作压力加重，中青年人群身上也频频发生。听老人们说蜂蜜可以治便秘，为什么蜂蜜可以治便秘?
经过国内外科学研究长期的实践证明，蜂蜜具有润肠通便、滋润肠胃的作用。我国中医也认为蜂蜜具有润滑肠胃的作用，常被用来当做缓泻剂，来缓解习惯性便秘、老年人和孕妇便秘等。
蜂蜜中含有维生素、矿物质和丰富的活性酶类物质，这些营养物质能够增强肠胃的蠕动功能，促进肠胃食物消化。而且活性酶类还能够活跃肠道菌群，平衡肠道菌群健康，促进正常排便。便秘很多情况是因为上火引起的，可以食用适量的水白蜜，水白蜜具有清热润燥的的作用。并且在众多蜂蜜种类中，水白蜜的润肠通便效果非常显著。
蜂蜜本身就是一种滋润性很强的天然食品，对肠胃也会起到滋养作用，经常喝蜂蜜还能够避免大便干结、排便困难的状况。减轻便秘带来的排便困难，时间长和排便痛苦。孕妇非常容易便秘，但是排便时不能用力和久坐。清晨一杯蜂蜜水，对排便具有良好的帮助作用。不过，孕妇不宜吃枣花蜜和蜂巢蜜。
最后，田野牧蜂提醒，购买蜂蜜一定要谨慎小心，造假掺假蜂蜜可能会加重便秘，还会引起上火、肥胖等，对身体健康不利。所以具有质量证明的蜂蜜更加安全健康。