蜂蜜是非常适合在减肥期间食用的一种天然营养佳品，不仅可以补充人体需要的多种营养元素，而且不会引起肥胖。现在有许多民间减肥偏方流传，生姜加蜂蜜就是其中一种。那生姜加蜂蜜能减肥吗?
生姜加蜂蜜对减肥有一定的促进作用。许多女性长胖可能是因为体寒所致，身体保护机制认为需要更多的脂肪保暖，从而身体会慢慢堆积脂肪。而生姜具有显著的驱寒作用，可以减少体虚体寒的状况，有利于减少脂肪形成。此外生姜内的姜辣素可以加速血液流动，促进排汗，带走多余热量，从而消肿排毒。
蜂蜜的润肠通便、排毒解毒的作用能够让体内堆积的废物尽快排出体外，改善全身的代谢功能，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。在节食减肥期间，蜂蜜的糖分能进入血液，变成人体能量，快速缓解疲劳。由于血糖值的上升，饥饿感也会减轻。
冲泡生姜蜂蜜水是一种比较方便实用的方法，选用新鲜的生姜和润肠排毒效果显著的水白蜜效果更佳。不过在冲泡蜂蜜水时要注意，最好先用沸水冲泡生姜。等水温下降变温以后，再加入水白蜜，蜂蜜的营养会更佳稳定，有利于人体吸收。
蜂蜜要选用具有质量检测证明的产品，其蜂蜜成分和质量都有明确的分析证明，能最大程度的保障蜂蜜的品质。像田野牧蜂的蜂蜜，需要经过几十种理化指标检测，严格按照出口标准，其蜂蜜质量更加安全可靠。