维生素C又称抗坏血酸，是一种水溶性的维生素，在酸性的环境中稳定。人们常知维生素C有美颜、淡斑功效，但是维生素C的功效不止这些。那维生素C的好处还有哪些呢？
维生素C是人体必需的水溶性维生素，可以提高中性白细胞和淋巴细胞抵挡病毒的能力，对人体的免疫功能有着很重要的作用。在流行感冒季节可以补充维生素C，能够促进白细胞和抗体的合成，从而达到增强免疫、抵抗病毒的效果。维生素C还有抗氧化自由基的作用，人体在感染病毒时，会产生大量的自由基，损害正常细胞，维生素C可以清理自由基，减轻自由基对人体的伤害。
坏血病又称维生素C缺乏症，是维生素C缺乏或者长期摄入不足而导致的疾病。缺乏维生素C会引起细胞间质胶原蛋白生成障碍，毛细血管通透性增加，导致出血等症状，如黏膜出血、牙龈出血都是缺乏维生素C的症状。所以，补充维生素C有助于巩固细胞组织，促进胶原蛋白的生成，减低毛细血管的通透性，预防坏血病。
铁是人体最重要的营养元素之一，血红蛋白中主要成分是铁，它参与人体内氧气的运输和二氧化碳的排放，维持正常的造血功能，长期缺铁会使血红细胞减少，导致贫血的出现。由于食物中铁不容易被人体正常吸收，而维生素C可以促进人体内对铁元素的吸收利用。所以补充维生素C就可以帮助人体对铁元素吸收和利用，预防贫血。
以上就是补充维生素C的好处，在日常生活中我们应该怎么补充维生C呢？除了吃一些新鲜的瓜果蔬菜之外，推荐食用汤臣倍健维生素C咀嚼片，补充日常所需的维生素C。
汤臣倍健维生素C咀嚼片所含天然维生C源自于巴西进口针叶樱桃，为保证获取高含量的维生素C，须在将熟未熟的青果期采摘，由于针叶樱桃果实细小娇嫩，只能手工进行采摘，自然精华，颗颗珍贵。针叶樱桃不仅含有丰富的维生素C，还含钙、磷、铁、维生素A、B族维生素等营养元素，营养全面丰富。
汤臣倍健维生素C咀嚼片，每片含有维生素C132.5mg，更有效的为身体补充维生素C，不含色素和防腐剂等人工合成添加剂，口可以长期食用，有助于人体健康。
维生素C的好处有很多，经常食用汤臣倍健维生素C咀嚼片不仅可以补充日常所需维生素C，还可以增强免疫力哦~