日常生活中的三餐饮食禁忌

三餐的饮食营养选择

一日三餐的饮食禁忌

早餐忌只吃干食 忌只吃鸡蛋

午餐忌吃得太饱 自带午餐不宜带绿叶蔬菜

晚餐不宜过油腻 不宜过晚 忌暴饮暴食 忌吃含糖过多的食物

日常生活中的饮食禁忌

忌吃饱即睡 

忌饭后即吃水果 忌饭后即刻洗澡

忌饭后喝汤 忌饭后吸烟、喝茶 

忌饭后松裤带  忌"饭后百步走"

食物相克要注意

猪肉菱角同食会肝痛  牛肉栗子食后会呕吐  羊肉西瓜会热凉互侵  狗肉如遇绿豆会伤身

兔肉芹菜同食伤头发  鸡肉芹菜同食伤元气  鹅肉鸡蛋同食损脾胃  鸡蛋再吃消炎片相冲

蟹与柿子结伴会中毒  甲鱼黄鳝与蟹孕妇忌  黄鳝皮蛋不可同道行  鲤鱼甘草加之将有害

柿子红薯搭配结石生  洋葱蜂蜜相遇伤眼睛  豆腐蜂蜜相拌耳失聪 菠菜豆腐色美实不宜

蕃茄黄瓜不能一起食  胡萝卜白萝卜相互冲  黄瓜进食之后忌花生  萝卜木耳成双生皮炎

豆浆营养不宜冲鸡蛋  香蕉芋艿入胃酸胀痛  萝卜水果不利甲状腺  马铃薯香蕉面部起斑