性质量就是性生活质量。有人肯定奇怪，为什么关注性质量？做爱这件事儿不是做完就好了么？NO！NO！NO！性生活可不是随随便便做完就结束，性质量是男女性欲、身心满足、感情和生理契合度的衡量标准，如何才能提高性质量达到高标准的性生活呢？
1、每周至少做爱一次:研究表明，每周至少做爱一次可以让你远离疾病和抑郁。生殖刺激使免疫系统更有效，减少头痛和治疗痤疮，以及减轻日常疼痛。
2、如果他没有回应，不要感到惊讶:与普遍的看法相反，勃起不是他自己能控制的，而疲惫和压力是最常见的性欲无反应原因之一。
3、减少干扰:躺在床上看电视最近被评为最大的性欲杀手。看电视的机会完全毁了你的夜晚。8、重新评估节育:随着市场上避孕选择的不断变化，你最好了解更多。即使你以前尝试过，但没有成功，也值得看看有什么新东西。