熬夜的人更容易得癌症,这是真的
发布时间:2020-08-29 15:38:33 来源:小可浏览:745
我们一直有句古话,叫做「日起而作,日落而息」。可是现在,熬夜反而成了很多人的常态。不信问问家里的年轻人:最近一周睡眠怎么样?有没有熬夜?
或者有些上年纪的人也没能完全逃离「熬夜」的魔爪——这不刚开完奥运会吗,熬夜为中国加个油(顺带搓盘麻将)还是难免的。
然而,熬夜扰乱生物钟,会给身体带来一系列的损害。最新研究表明,熬夜扰乱了「生物钟」还会增加患癌风险。
人体内有一个无形的「时钟」,约24小时一个循环,会根据环境的明暗来调节入睡和醒来的时间。
熬夜扰乱生物钟,患癌风险增加
科学家将老鼠分为两组,一组老鼠接受正常的光照,另一组老鼠接受更多的明亮光线,好比于熬夜带来的生物钟紊乱。
结果发现:多接受明亮光线(扰乱生物钟的)的小鼠肿瘤生长更快,且肿瘤的恶性程度(侵袭性)更高!
这是因为生物钟紊乱,会导致肿瘤抑制基因受损,进而刺激肿瘤生长。
这事儿,是基因说了算
肿瘤的发生,由一对「孪生兄弟」控制:原癌基因和抑癌基因。
原癌基因,顾名思义,就是可能激起细胞癌变潜能的基因。
抑癌基因,又称肿瘤抑制基因,可以抑制肿瘤产生。
其实,人体内原癌基因和抑癌基因都是人体内正常的基因,具有很重要的生理功能。并不是说「原癌基因」一定是坏蛋——如果真没了这些基因,人也是活不下去的。
但是,当人体受到「致癌」因素的影响,比如不健康的生活方式、接触化学致癌物质等,原癌基因就有可能被过度激活,抑癌基因也有可能丢失,癌细胞也就产生了。
刚刚提到的最新研究,就是熬夜这个不良习惯导致抑癌基因的功能变弱了,从而促进了肿瘤的发生。
千万别让家人再熬夜了!
可能大家会有疑问,在老鼠上的研究是否适合人体。其实之前就有大规模的人群研究,已经证明生物钟紊乱会增加患癌风险。
比如加拿大就有一项研究,夜班工作达30年以上的女性,患乳腺癌的几率增加两倍。
其实,熬夜还会产生一系列其他的健康问题:
夜班容易「伤心」。波士顿科学家用30年来研究19万例既往身体健康的护士,最终发现长时间轮值夜班的护士会增加冠心病风险。睡眠时间较短的人,容易患冠心病、脑卒中等疾病。
熬夜还会引起视力下降、记忆力下降、头痛、失眠、皮肤受损、容易抑郁等等,还可能降低免疫力,导致更容易患其他疾病。
尽量少熬夜,早睡早起,给身体一个最规律的作息时间。而且,「不熬夜」这事儿,还得家人朋友一起来——毕竟,一个人熬夜没事儿干啊,总得多拉几个人是不?
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