女生适量吃山楂好处多
发布时间：2020-10-05 14:25:16 来源：小可浏览：962
山楂又名红果，山里红，同时又因为其吃起来有点酸味因此也被叫做酸楂。山楂的营养价值很高，吃起来酸酸甜甜的很受女性朋友们的欢迎。不过现在很多女性喜欢养生，在选择吃的食物会特别小心，因此有不少人问女生吃山楂好不好呢？女人冬季吃什么水果好呢？下来为大家一一介绍，供大家参考。
女生吃山楂好不好？
女生吃山楂好处多，因为山楂是种营养价值很高的食物，以下为大家介绍女生吃山楂的具体好处：
1、降脂减肥
山楂具有很强的助消化功能，每日坚持饮用山楂茶，还可以达到降血脂的功效。
2、促进子宫的复原
山楂对子宫有收缩作用，在孕妇临产时有催生之效，并能促进产后子宫复原。
3、开胃消食
开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好。日常中食欲不振的女性，可食用开胃。
4、治疗痛经及月经不调
由于很多痛经是由于血瘀引起的，而山楂具有活血化瘀的作用，所以对此具有一定的疗效。
5、抗衰老
山楂的抗衰老作用居水果之首，其所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。
小编提醒，山楂虽好但是也有食用禁忌，大家在食用山楂时要多注意。
1、不宜吃山楂的人群
（1）孕妇、儿童、胃酸分泌过多者、病后体虚及患牙病者不宜食用。
（2）山楂只消不补，脾胃须弱者不宜多食。
（3）山楂片、果丹皮含有大量糖分、糖尿病患者不宜食用。
2、山楂的搭配禁忌
（1）山楂不能和海参食用，不易消化。
（2）山楂不能和柠檬食用，容易影响消化。
（3）山楂不能和猪肝食用，影响营养素的吸收。
（4）山楂不能和虾仁一起食用，容易刺激胃肠，引起不适。
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