女人要如何延缓衰老速度 首先要养好肾
发布时间：2021-03-15 14:38:14 来源：小可浏览：449
女人跟男性比较，阳气较衰弱，再加上工作与家庭的压力、寒凉饮食，或是长时间处在冷气设备的工作环境中，更简单形成肾亏，最终变成早衰。
女人要如何养肾
肾虚是指人体肾的气血阴阳失衡，因而产生的一系列症状如无气无力、四肢冰冷、精力疲累、口干咽燥、烘热出汗、乳肿等。肾亏者皮肤转差，简单呈现皱纹，会较实际年纪苍老。
肾脏主要的生理功能是藏精和操纵身体的阴阳之气，肾虚会使机体老化。中医理论以为，人是由精和气组成，精是人体生命中活动的基本物质，肾中所藏的精是促进人体生长、发育和生殖的重要物质。至于肾气，则有主持和调节人体津液代谢，以及协助肺的正常呼吸的重要作用。因此，如果肾虚的话，人体以上的功能都会变差，简单呈现加快人体变老的影响，这包括：
·精气缺乏机体变老
·水液代谢紊乱，浮肿
·肾气缺乏，体弱、无力
过去，肾亏患者常见于更年期的女人，种种更年期不适症状多属于“肾阴虚”的表现，如失眠多梦、烦躁易怒、脱发、口干咽燥、呈现黑眼圈与黄褐斑等，这些现象都会加快女人走向变老期。
跟着人们社会生活习性的改动，二三十岁的年青女人，患上肾亏的病例也渐多。年青女人易患上“肾阳虚”，大多由脾阳虚所引起，因为女人本身有阳气相对较虚的生理特点，再加上新世代女人的生活压力大，工作繁重，长时间精力紧张，加上心情压抑等，简单形成女人的脾胃功能转弱，日久呈现脾阳虚，即有怕冷、无胃口、消化不良、萎靡不振等。
肾脾相互影响
肾是先天之本，脾是后天之本，两者相互影响。当长时间脾阳虚时，就会引起肾阳虚。跟着年纪的增加，久病积劳或房事过度，肾精也会逐渐减弱，导致人体肾的气血阴失调，呈现一系列肾虚的症状。
由于年青女患者的阴津亏本程度没更年期妇女的情况严重，因此多呈现肾阳虚证，但是如果延医，则两类患者到后期都会呈现肾阴阳两虚的景象。
与糖尿病年青化有关
一些年青的女人肾亏患者，或许跟糖尿病年青化有关。糖尿病在中医属于“阴津缺乏，内热积盛”所致，会呈现口干、尿多、易疲累、消瘦等症状。当糖尿病发展到中后期，就会损及肾阴，形成肾阴虚，乃至病情后期会同时损及肾阳。
因阴津缺乏引起的肾虚，在配合中药调理，改善饮食如减少寒凉饮食，纾缓心情、适度运动等，都可协助肾虚的景象好转。
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