80%以上的男性朋友都会提出同一个问题：男人吃什么补肾壮阳？我国祖传中医对补肾壮阳食物有很深入的研究，针对男人吃什么补肾壮阳，中医会依据男性需求如何壮阳进行合理调理。举个例子，比方男性阴虚就吃补肾补阴食物，阳虚就吃补肾补阳的食物。总而言之，男人吃什么补肾壮阳，吃什么壮阳补肾，可以从下面5种补肾壮阳的食物下手。
男人吃什么补肾壮阳？5大必吃补肾壮阳的食物
1、鲈鱼
又称鲈鱼、花鲈。它不仅能健脾健胃，还能健肝健肾，增强骨骼和肌肉。
2、扇贝
又称江红柱。性平，味甘咸，能补肾养阴，所以肾阴虚症应定期食用。
3、板栗
温、味甘，除健脾健胃作用外，还可补肾补腰，肾虚腰痛是最适合的食物。
4、羊骨
温，甜，能补肾，健旺筋骨。”喝酒瘦身就要“说：”羊尾骨肾明日，补角虚寒。《本草纲目》记载：“羊脊柱病补虚，通度经络，治腰痛痢疾；羊胫骨主脾虚弱，肾虚不能吸收精子，白浊。”唐代《饮食心镜》也介绍：“治肾虚寒，腰脊柱旋转不能：羊脊柱病，小腿病。”D煮熟的禁食食物。对于肾虚、劳损、腰膝无力、伤风、肌肉和骨骼挛缩痛苦，最适合食用。
5、牛骨髓
具有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说，它能“滋润肺，滋润肾，滋润肌肉，使面部愉悦”。特别适用于肾虚、衰弱、精血不足者。