“饭后一支烟,赛过活神仙”这个是很多人都知道的话语,烟,在我们的生活中也是很普遍存在的,一般家里来客人了或是外出遇见熟人了,都会从顺手递一支烟给人家,这个也是中国的耳朵待客之道。
对于长期抽烟的来人说对肺部的伤害也是很大的,因此平时的时候就要注意清肺的。为大家介绍抽烟的人如何清肺?“清扫”肺部的四种方法?
1、吃葡萄
长期抽烟的人,肺部是有很多的毒素的,因此可以多吃葡萄的,因为葡萄里面含有一些物质能够提高细胞新陈代谢的,帮助肺部细胞排除体内的毒素,而且长期抽烟的人痰也是有很多的,葡萄有很好的祛痰效果。
2、多喝茶
长期抽烟的人可以多喝茶水,因为茶油利尿的功效,它可以让体内的毒素通过尿液排除体外的;另外长期抽烟的人会导致癌细胞滋生的,多喝茶,它具有一种癌细胞的作用,最好是茶叶里面还含有
茶多酚的。
3、多吃降
胆固醇食物
吸烟会导致
血管里面的
脂肪堆积的,大脑就会出现供血不足,脑部就容易老化,因此可以多吃一些
降低胆固醇的食物,如牛奶、鱼类、水果、蔬菜等等。
4、补充
维生素
抽烟还会导致体内的维生素含量减少,因此可以多吃一些含维生素丰富的食物,如胡萝卜、花生、豆芽等,可以增加体内的维生素,提高身体的
免疫力的,预防疾病的发生的。