男人滋阴
壮阳吃什么?男人的性功能可以反应营养和健康状况,所以
补肾壮阳很重要。
1、
枸杞子
中医认为:枸杞子味甘,性平,入肝、肾、肺经,有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜,培元乌发等功效,是提高男女性功能的健康良药。此外常服枸杞子,还可
延缓衰老、美肤益颜及提高性功能。枸杞子有兴奋性神经作用,性亢进者不宜服用。
2、
牡蛎
蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质
蛋白质、糖类等多种
维生素。其味咸,性微寒,有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及性爱的质量。对男子
遗精、虚劳乏损、
肾虚阳痿等有较好的效果。
3、驴肉
驴肉俗话说:天上的龙肉,地上的驴肉。驴肉味道鲜美,是一种高蛋白、低
脂肪、低
胆固醇肉类。吃什么食物补肾壮阳?中医认为,驴肉性味甘凉,有
补气养血、滋阴壮阳、
安神去烦功效。驴肾,味甘、性温,有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
4、泥鳅
泥鳅含优质蛋白质、脂肪、
维生素A、
维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进
精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
5、羊肾
羊肾又名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘,性温。有生精益血、壮阳补肾功效。羊肾补虚损,阴弱,壮阳益肾。适用于肾虚阳痿者食用。