肠胃欠好的人应挑选一些“温文”的生果，不要吃一些寒性的生果，简略被消化的瓜类、梨、桃子、
苹果等也挺适合的。
多吃一些
维生素C含量高的生果，比方大枣、猕猴桃等生果中富含丰富的
维生素C，养分丰富，仍是天然抗氧化剂。
关于老年人来说，牙口不太好，关于硬的生果来说咬不动。这样的话，我们能够将生果榨汁加热来引证，是十分不错的一种办法。
将生果分配别的食料做成各种生果菜、生果粥，既坚持了原有的养分成分，又十分适合胃肠欠好的食用。
1、木瓜
木瓜含木瓜
酵素，有助于分解并加快
蛋白质吸收，可减轻消化不良和
胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。
木瓜偏寒，不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃，不然简略致使拉肚子。食用木瓜多是产于南边的番木瓜，能够生吃，也可作为蔬菜和肉类一同炖煮。
2、石榴
中医以为滋味香甜的石榴具有生津止渴，润燥的成效，而滋味酸涩的石榴能够医治腹痛拉肚子等疾病。
我们关于石榴来说，应该是很多见的吧。石榴中富含鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和
降血脂的物质，关于调度肠胃有必定的成效。
石榴籽不太简略消化，肠胃欠好的人能够连籽嚼嚼，然后吐出来。
3、桂圆
李时珍曾说过：“食物以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不一样，桂圆能入药，有
壮阳益气、温胃补脾等多种成效。中医里可用于医治心脾虚损、
气血短少所构成的的
失眠、健忘、惊悸、昏厥等症。
4、菠萝
菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。并富含丰富的水分，恰当食用对肾炎，
高血压病患者有利。
它的果肉中和木瓜一样富含一种能分解蛋白质的酵素，因而它能柔软肉质、消解血块。每次吃菠萝不行过多，过量食用对肠胃有害。