促进
排毒：腹穴和背穴双重起效
天枢
部位：从肚脐开始往左右移开3根手指的位置上，各有1个天枢穴
功效：用手轻轻按压这个穴位，肚子会发出“咕”的声响，不但改善
便秘，还能促进胃部动力。
大横
部位：从肚脐往外4根手指偏外的地方就是大横穴
功效：按压这个虚伪能提高
肠道蠕动能力，以及反射机能。
腹结
部位：腹结穴位于大横穴往下1根手指的地方
功效：当你有便秘问题，或是感觉腹部胀胀的，就能用手轻轻按压一下，能感觉好一些哦。
外归来
部位：从肚脐往下5根手指，再外左右移开4根手指的位置，处于骨盆上的就是外归来穴位了
功效：这个穴位同样是对排毒、便秘有不错的改善功效。
肾俞
部位：往上挺直腰背，伸直手臂，在背部左右两侧的凹陷处，与手肘同高的地方各有1个肾俞穴
功效：按压这个穴位不但能促进循环、消除水肿，用吹分机温热此处还能缓解痛经呢。
大肠俞
部位：与骨盆上端同高，背骨左右2根手指的外侧，各有1个大肠俞穴位
功效：双手握拳，轻轻叩打这个地方，能改善便秘。