男人补精吃什么
人参。
这不只是老人家用来进补的补品，其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量，并增加
精子的制造量和性活动频率。
鸡蛋。
鸡蛋是一种常见的食物，其中含有多种
维生素以及矿物质，可谓补精子的必备食物，另外，鸡蛋十分适合在性爱之后进食，能够帮助男性补充元气。
果仁。
果仁之所以被选为补精食物，是因为果仁能够促进男性性激素的分泌，对于男人施展“男性雄风”十分有用，一些果仁还有一定的
壮阳效果。
肉。
这里说的肉，包括了鸡肉、猪肉在内的各种常见肉食，也包括了诸如羊肾、
牛鞭等等常见的补精食物，这类食物可谓是吃什么补什么了，食物中富含的性激素能够促进细胞分裂和成熟，补精效果十分卓越。
蔬菜。
蔬菜中也有不错的补精食物。专家建议男人要补精，可以多食洋
葱、大蒜等，韭菜也同样是一种不错的选择，这些蔬菜能够让你“性”趣大增，配合鸡蛋食用，一定能够让你精子质量大大提高。
羊肉。
《本草拾遗》中，将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。不过，羊肉不宜与醋、茶叶同食，否则会降低壮阳效果，产生鞣酸
蛋白质，引发
便秘。
驴肉。
俗话说：“天上龙肉，地上驴肉”。驴肉口感细腻，是一种高蛋白质、低
脂肪的肉类。中医认为，驴肉具有补益
气血、滋补肝肾的功效。成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状。
鹌鹑。
鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需
氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。男子经常食用可以改善精力，提高性欲。
狗肉。
在我国一些地区和民族，有些人喜欢吃狗肉。狗肉性温，具有
补肾壮阳、温胃健脾的作用。寒冷季节常吃狗肉不但可以御寒，还对
阳痿、
早泄有一定的治疗作用。但有些人认为，狗是人类最忠诚的伴侣，最好少吃或不吃狗肉。
鸽肉。
鸽子又称“白凤”，雌雄交配很频密，繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有
补肾填精、温阳益气的作用