五种可以帮助补肾的食物
1、西洋参百合粥
准备好西洋参，并且先将其煎两个小时，煎成浓汁，然后用五十克新鲜的百合和一百克大米一起来煮成粥，煮好以后服用即可帮助你达到养阴
安神和补肾效果，因为做法简单而且口感比较好，所以，需要滋阴补肾的朋友可以试试看。
2、龙眼杞蛋
准备好
龙眼肉、
枸杞一起加水煮开，然后把已经煮熟并且剥壳的蛋放在里面煮半个小时食用即可，它可以帮助解决因为肝肾亏虚导致的血虚
失眠和心慌等等症状，所以，在帮助滋阴补肾方面疗效非常好。
3、
黑豆核桃炖猪腰
准备好黑豆、
猪肾、核桃仁一起来炖，大约两个小时左右加入盐来调味即可，它在帮助解决因为
肾虚或者肾亏导致的月经稀少问题方面发挥的效果非常好，而且还能够帮助解决慢性肾病蛋白尿问题呢。
4、黑
芝麻炖鸡
准备好黑芝麻塞入到鸡肚子里面，然后加水炖两个小时即可，在帮助补肝和补肾方面发挥的效果非常好，针对有精亏血少问题的人群有很不错的疗效，所以，如果你有经血少和男性病症都可以尝试通过它来解决问题。
5、
阿胶炖红枣
准备好阿胶和红枣，先用三十枚红枣煮熟，然后加入适量的阿胶在里面将其炖化，接着服用即可，它在帮助解决血虚导致的月经量少方面有不错的疗效，在治疗
贫血方面效果也非常不错，所以，有需求的朋友可以试试。