如何保养前列腺

    如何保养前列腺

    1、不要受凉

    在日常生活中，无论冬夏，男性都不要坐在一些凉的东西上，比如地下或凉的石头上面，因为受凉会让前列腺的神经系统产生一个兴奋的状态并逐渐增强，这样就会使尿道内压增长而促使逆流。

    2、不要磨蹭

    男性的会阴部时常磨蹭会加大对前列腺的负荷，而有前列腺问题的人更要注意，长久的摩擦会使你的前列腺问题更严重，产生很直观的不适感。所以为了前列腺的健康，建议男性平时应该要少骑自行车，更不要去长期的骑自行车。

    3、不要坐的太久

    在日常生活中很多男性会去打牌、打麻将等，有些工作上班的人士在办公室常常一坐就是一天。建议大家平时坐久了要定时起来活动活动自己的身体，如果坐的久了就让前列腺保持一个充血的状态，长期让前列腺保持这样的一个状态很容易造成压迫，所以避免久坐。

    4、注意清洁

    男性的会阴部本来就不通风，而且分泌的液体较多，阴囊处如常不清理更是容易让细菌滋生，而且会藏有很多的污垢，会让很多的细菌侵入，这样长此以往就会导致前列腺出现各种问题，比如前列腺炎，性功能障碍等，严重的还会发生很严重的前列腺感染等问题。所以建议男性平时一定要坚持定期的去清洗，有性生活的男性人士更是要时常的去清理你的生殖器等地方。

    5、平时多喝水

    平时多喝水就会常小便，那么男性时常的去小便就会去排出很多的细菌，而排尿也会对前列腺产生一定的刺激，多喝水也可以稀释尿液的浓度。

    6、注意性生活次数

    男性平时在进行房事的时候一定要节制，尤其是青年人，一定要从青年就开始节制并适度，不要过度的纵欲。长期频繁的进行性生活会让前列腺一直处于充血的状态，会让前列腺长期的增大得不到缓解，这样会让前列腺反复的一直充血增大，引起自己前列腺很直观的不适感，对前列腺有非常大的负担，所以一定要注意节制性生活。