导致阴道干涩的坏习惯

    阴道干涩是什么原因?

    坏习惯1、饮食不均衡

    如果饮食不均衡，特别是维生素B2没有摄入足够量的时候，这就很容易导致阴道壁干燥、黏膜充血甚至溃破。

    建议：平时还要多吃些富含维生素B2的食物，如奶类及奶制品、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子。或者可以多吃些豆类及豆类制品、谷物、红枣等来促进雌激素的分泌，可有效润滑。

    坏习惯2、“前戏”不足

    女性有了性冲动，但达不到必要的程度，或者丈夫一上来就“直奔主题”，都会导致女性体液分泌得少，从而出现阴道干涩。

    建议：同房时夫妻之间应该要好好沟通，特别是丈夫应该要好好安慰和体贴妻子，在性生活的时候要多一些前戏，如亲吻、抚摸等，这样妻子就会更加放松，有助于缓解同房时阴道干涩疼痛情况。

    坏习惯3、过度清洁

    过度清洁，导致阴道无法存留应有的分泌物与有益细菌，结果出现阴道干涩。

    建议：物极必反，过度的清洁会减少阴道正常的润滑的分泌物。平时需要注意阴道卫生，但需要避免阴道内冲洗，平时可以用温水清洗外阴即可。

    坏习惯4、心理压力无法调节

    工作、生活压力都会造成性欲低下，性唤起迟滞，阴道干涩。

    建议：现在生活节奏快，很多女人受来自生活、工作方面的影响很大，但是要学会自我放松，在适当的情况下，找信得过的人想说便说;想休息便休息;想娱乐便娱乐，实在不想做事时可暂时放下;可以追求卓越，但无需求十全十美。

    坏习惯5、阴道松弛不治疗

    女人阴道松弛后，很容易进入病菌，引发妇科疾病，导致阴道干涩问题产生，而一些女人感觉阴道松弛难以启齿，于是就忽视缩阴，以至于松弛越来越严重，干涩问题也迟迟得不到解决。