喝茶到底有哪些好处
延缓衰老
根据研究表明，茶叶是具有非常不错的抗氧化性，能够把体内的自由基给清除掉，降低身体出现过氧化的表现，从而预防皮肤衰老，所以说长期喝茶是可以延缓衰老的。并且喝茶还具有提高身体免疫力的效果，一旦身体有免疫力的话，就比较少生病，这样寿命也肯定会延长了。
可以抗菌
茶叶里面所含有的一种物质叫做茶多酚，这种物质一直都被拿来当做抗菌药物使用，并且效果很显著。如果我们经常喝茶的话，就会让茶多酚对肠胃里面的洗净进行抑制的工作，这样是有助于保护肠胃的健康。另外多喝茶还能够一直细菌的感染，让身体处于一个比较健康的状态。
调节血糖
茶多糖是属于茶叶里面的一种物质，这个物质的效果跟胰岛素有点类似，可以促进人体糖的代谢跟合成工作，对于降血糖是有很不错的帮助。并且，喝茶还可以促进肠胃里面的碳水化合物的释放，也可以调节血糖的。
预防心血管疾病
很多老人喜欢喝茶是因为喝茶具有预防心血管疾病的出现。茶叶里面所含有的茶多糖跟茶多酚都是具有抑制血小板凝结的效果，这样就可以预防血栓的形成，从而降低心血管疾病的出现几率。
喝茶要注意什么
不喝新茶
新茶在制作的时候，因为保存的时间短，很多物质对于肠胃还是具有非常大的刺激性，当我们喝这些新茶的话，就会直接刺激到肠胃，引发肠胃不适的情况，所以新茶最好是不要喝。
不喝头遍茶
头遍茶基本都是不喝的，它的主要作用是清洗茶叶上的洗净跟脏东西，通过头遍茶清洗好后再冲泡饮用，所以说头遍茶是洗涤的效果，建议不要饮用。
空腹不喝茶
如果是你属于经常空腹喝茶的人，小编建议你不要这样做，因为空腹喝茶的话，是不好的行为，空腹喝茶的话是可以降低消化能力，直接把茶叶里面的不良物质都吸收到体内，引发身体不适的情况出现。