身体免疫力差怎么调理

发布时间:2022-11-18 15:11:42 来源:小可浏览:240

患者身体免疫力差,调理方法如下,在食疗上应该多吃蛋白质、多种维生素、微量元素,注意补充维生素D,并注意多晒太阳。在运动上,也要加强有氧运动,通过改变生活方式的调理,可以增强免疫力。因为免疫力分为细胞免疫和体液免疫,其自身免疫性抗体的原料多是由蛋白质构成,还有很多维生素、微量元素参与免疫调节的各个环节,所以多补充蛋白质、维生素、多种微量元素可提升免疫力。

另外,运动可以使肌肉力度增强、心肺功能增强,以及抵御外界环境病菌的能力增强。所以,通过饮食和运动的生活方式调理,可以提升身体免疫力。

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